Ano ang Reparenting?

Ano ang reparenting? Sa psychotherapy ay tumutukoy ito sa isang therapist na nakatayo bilang mapagkakatiwalaan, matapat at maaasahang magulang na hindi mo kailanman nagkaroon. Nangangahulugan ito na ang therapeutic na relasyon ay gumaganap ng isang malaking bahagi sa iyong mga sesyon ng therapy.

ano ang reparenting

Ni: ROSE PHYSICAL THERAPY GROUP



Mayroon ka bang magulang na nagpumiglas na magbigay sa iyo ng walang pasubaling pagmamahal at kaligtasan na kailangan mo bilang isang bata?



Nakita mo ba na ngayon, bilang isang may sapat na gulang, mayroon ka ? O kaya naman pakikibaka upang magtiwala sa iba ?

Ang pagrerepresenta ay maaaring isang tool sa therapy para sa iyo.



* Tandaan na ang artikulong ito ay tumutukoy sa psychotherapeutic reparenting, hindi anumang paggamot na 'kahalili' na kinasasangkutan ng isang kliyente na naka-coded at hiniling na kumilos tulad ng isang sanggol.

Ano ang reparenting?

Ang Reparenting (tinatawag ding 'limitadong reparenting') ay tumutukoy sa iyong psychotherapist na kumukuha ng papel ng isang nag-aalala at mapagkakatiwalaang magulang upang matutunan mo sumbrero ang isang mapagkakatiwalaang relasyon ay tulad ng .

narcissistic magulang

Ito ay batay sa paniniwala na maraming mga isyung sikolohikal na nagmula sa isang bata na lumalaki nang hindi natutugunan ang kanyang mga pangangailangan. Ang bata ay hindi tinulungan na makaramdam ng ligtas at walang kondisyon na pagmamahal at pagbuo ng isang walang katiyakan na 'pagkakabit' . Kaya't lumalaki sila upang maging isang nasa hustong gulang na hindi makakapag-navigate sa mga relasyon at buhay na ayon sa nararapat.



Ang pagpapatotoo ay siyempre ginagawa sa loob ng mga hangganan ng propesyonalismo at ng silid ng therapy. Hindi ito tulad ng pag-check up sa iyo ng iyong therapist, o para kang kumilos tulad ng isang bata sa labas ng iyong mga sesyon ng therapy!

Ang mga pakinabang ng reparenting

Ang muling pagpapatotoo ay lumilikha ng isang ligtas na karanasan para sa iyo upang:

Paano naiiba ang isang therapist na gumagamit ng reparenting kaysa sa iba pang mga therapist?

Ayon sa kaugalian, a psychotherapist mananatiling walang kinikilingan sa kanyang relasyon sa iyo.Hindi ka nila hinihimok na umasa sa kanila o maging emosyonal na nakakabit. Inaanyayahan ka nilang malaman na tanggapin ang responsibilidad para at pamahalaan ang iyong mga saloobin at damdamin mismo.

ano ang reparenting

Ni: Davidlohr Bueso

Ang isang therapist na nagsasanay ng reparenting ay sa halip ay papayagan at hikayatin kang maging umaasa sa kanila.Ang mga ito naman ang magiging pag-aalaga at matatag.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa reparenting?

Ang diskarte sa reparenting ay partikular na kapaki-pakinabang para saanumang uri ng sikolohikal na isyu na nagmula sa isang pagkabata kung saan hindi mo natutugunan ang iyong mga pangangailangan o naranasan mo trauma sa pagkabata .

Kasama rito:

Tandaan na hindi mo kailangang magkaroon ng isang malinaw na traumatiko pagkabata upang makinabang mula sa muling pagsisisi.Mga bagay tulad ng pagkakaroon ng isang malayong magulang, labis na pagkabalisa ng magulang, isang magulang na kumokontrol , isang magulang na mahigpit na dumidisiplina, o isang magulang na may sakit sa pag-iisip ay maaaring humantong sa isang anak na hindi pakiramdam ng ligtas.

Ngunit ayokong sisihin ang aking mga magulang

Ang pagrerepresenta ay hindi tungkol sa sinisisi ang magulang mo . Oo, pagtatrabaho sa iyong mga isyu sa psychotherapy o pagpapayo maaaring mangahulugan ng karanasan mo damdamin ng galit at sisihin sa mga tao na dati ng iyong mga magulang.

totoo ang pagkagumon sa pag-ibig

Ngunit maaari mo ring sa ilang mga punto bumuo makiramay para sa magulang mo. Mas lalo ka intindihin mo sarili mo , mas ikaw intindihin ang ibang tao , kasama na ang iyong ina at ama. Maaari kang, halimbawa, magsimulang mapagtanto na sila mismo ay hindi maganda ang magulang at naipasa lamang ang kanilang natutunan.

Bakit kailangan kong muling magbago?

reparenting

Ni: Mic445

Kung ang aming mga pangangailangan ay hindi natutugunan bilang isang bata, natututo tayong makita ang mundo at ating sarili sa mga paraang makakatulong sa atin na makayanan.

Habang ang mga ito mekanismo ng pagkaya Maaaring gumana upang mapunta tayo sa pagkabata, maaari silang malayo sa kapaki-pakinabang bilang isang may sapat na gulang.

Halimbawa, kung sa pagkabata ang isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan natin ay umalis sa ating buhay, maaari tayong magingnalulula ng damdamin ng pag-abandona . Maaari naming makaya bilang isang bata sa pamamagitan ng pinapanatili ang ating mga saloobin at damdamin sa ating sarili . Bilang isang may sapat na gulang, maaaring mangahulugan ito na itulak at hilahin natin ang mga relasyon, o iwasan lahat ng mga relasyon at ay malungkot .

mga palusot ng mga umaabuso

Kaya paano ka matutulungan ng reparenting?

Bumabalik sa kliyente na may mga isyu sa pag-abandona. Paano maaaring 'reparent' ng iyong therapist ang isang taong naramdaman na inabandunang?

Gusto ng iyong therapistuna sa lahat maging maaasahan, matatag, at hindi mawala. Tatalakayin mo ang pangakong ito sa pagitan mo.

Kapag dumating ang mga bagay tulad ng therapist na magbabakasyon, mahihikayat kang harapin ang therapist sa iyong mga damdaminng pag-abandona sa halip na magpanggap na mga bagay ay maayos o labis na reaksiyon tulad ng nakasanayan mo. Sama-sama mong titingnan ang mga paraan na maaari mong hawakan kung ano ang nararamdaman mo nang hindi labis na reaksiyon, at maaaring bigyan ka ng gabay ng iyong therapist, tulad ng isang mabuting magulang.

Kung gumamit ka ng pagiging masama sa iyong therapist, gagawin niya iyonmaging matatag ka sa iyo.

pagbaba ng timbang psychotherapy

Gayunpaman, gagawin ng iyong therapist na linawin na hindi ka nila hahatulan o hilahin mula sa iyo para sa pag-arte, tulad ng isang mabuting magulang na hindi hinuhusgahan o pinabayaan ang isang anak dahil sa pagkagalit.

Hahayaan ka ng iyong therapist na umasa sa kanilang suporta habang nakakaranas ka ng pagtitiwala sa isang tao na naroon.Ang ideya ay, tulad ng isang bata na nagsisimulang makilahok nang higit pa sa mundo kapag alam nila na ang magulang ay naroroon, ikaw ay naging mas malaya, at nagsisimulang lumikha ng mga ugnayan sa mundo sa iba na maaari mong pagkatiwalaan. Sa oras na kailangan mo ng therapist mas mababa at mas mababa.

Ngunit wala ba ang therapist pagkatapos ay may kapangyarihan sa akin?

Habang maaaring ito ay parang kakaiba upang 'muling muling magbahagi', makakatulong itong makita ito bilang isang papel na ginagampanan sa relasyon sa isang tao na mayroong anumang uri ng kapangyarihan sa iyo.

Lahat tayo ay may kakayahang kumilos bilang isang 'magulang'. Ang isang modelo ng diskarte ay ang bawat indibidwal na mayroong panloob na anak, isang may sapat na gulang, at isang panig ng magulang. Kaya talaga, sa pagrerepresenta, gumagawa ka rin ng papel.

Ikaw ang magiging bata at ang therapist ay ang magulang upang matutunan mong matugunan ang iyong mga pangangailangan. Kapag umalis ka sa silid ng therapy, pareho kang bumalik sa mode na pang-adulto.

Anong uri ng therapy ang gumagamit ng reparenting?

Schema therapy ay ang uri ng therapy na pinaka kilala sa limitadong reparenting.Tinuturuan kang maabot ang tinatawag na iyong 'Vulnerable Child Mode', sa iyong therapist na mahigpit na hihinto sa iyo mula sa pagpunta sa iyong mga pattern ng pag-iwas sa pagiging mahina. Nagtatrabaho ka rin sa iyong Angry Child Mode, natututo sa mga paraan na nakabubuo sa paglipas ng mapanirang.

Ikinokonekta ka ng Sizta2sizta sa mga psychotherapist na nag-aalok lokasyon. Wala sa London? , kung saan maaari mong at mga therapist sa telepono nasaan ka man.


Mayroon pa ring katanungan tungkol sa 'ano ang reparenting'? O nais na ibahagi ang iyong karanasan sa muling pagsisisi? Mag-post sa kahon ng komento sa ibaba.