Therapy na Batay sa Web - Sinagot ang Iyong Mga Katanungan

Tumataas ang web-based na therapy, kahit na ang NHS ay nag-aalok ngayon ng mga programang batay sa web. Ngunit para sa iyo ang web-based na therapy? Ano ang mga katotohanan na kailangan mong malaman?

web based therapy

Ni: Mike Light



Tulad ng karamihan sa mga industriya, psychotherapy at pagpapayo nagbabago sa pagtaas ng mga teknolohiya sa internet.



At tulad ng anumang bagay na medyo bago, mayroong parehong mga alamat at katotohanan tungkol sa kung paano gumagana ang web-based na therapy.

Ano ang mga katotohanan na kailangan mong malaman?



Ano talaga ang web-based therapy?

Ang therapy na batay sa web ay anumang uri ng pagpapayo o psychotherapy na nagaganap sa internet sa halip na sa personal.

Maaari itong isang online na kurso o interactive na programapara tulungan ka , pagkabalisa , o nagpapatuloy na mababang mood , sa format na ang NHS ay yumakap na ngayon .

O marahil nais mong subukan ang pagpapayo sa isang therapist sa pamamagitan ng mga email o instant na pagmemensahe.Nangangahulugan ito na nakakuha ka ng personal na suporta nang hindi kinakailangang 'makita' ang ibang tao, kapaki-pakinabang kung mayroon ka pagkabalisa sa lipunan .



Ngunit sa ngayon ang pinakatanyag na uri ng web-based therapy ay psychotherapy ngayon sa pamamagitan ng video conferencing, na kilala rin bilang ‘Online therapy ‘,‘ pagpapayo ng skype ‘, At maging ang“ Skypotherapy ’.

mga katangian ng borderline kumpara sa karamdaman

Paano naiiba ang web-based therapy kaysa sa regular na therapy?

Kung gumagawa ka ng therapy sa pamamagitan ng teksto o mga email, natural natural na kakaiba ito dahil hindi mo talaga nakikita ang therapist. Nangangahulugan din ito na mayroon kang mas maraming oras upang pagnilayan kung paano mo sasagutin ang mga katanungan na tinanong sa iyo.

Ang downside aymayroong mas kaunting pagkakataon na bumuo ng isang malakas na relasyon sa isang therapist, at ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng ugnayan na ito ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na tool ng therapy.

web based therapy

Ni: Hoy Paul Studios

Gayunpaman, ang therapy na batay sa web sa Skype o Facetime, ay kapareho ng normal na therapy, na may ilang maliliit na pag-aayos.

Nakatuon ka pa ring makilala ang iyong therapist para sa napagkasunduang oras bawat linggo, at ang bawat appointment ay magiging tungkol sa 50-minuto.

Ang pagkakaiba syemprewala ka sa iisang silid ng iyong therapist.

Habang ang ilang mga tao ay gustung-gusto ang ugnayan ng real-time na therapy, ang iba ay gusto ang kakayahang umangkop ng web-based na therapy na nangangahulugang maaari kang magkaroon ng iyong mga sesyon ng pagpapayo mula sa kahit saan sa mundo.

Ang mga therapist at tagapayo na batay sa web ba ay naiiba sa mga regular?

Hindi, kumukuha pa rin sila ng parehong pagsasanay sa iba pa .Ito ay lamang na nagpasya silang magtrabaho din sa internet, o kahit eksklusibo sa internet ngayon na ang web-based na terapiya ay napakapopular.

Totoo, gayunpaman, na maraming mga 'bagong' therapist ay tila nagsisimulang magtrabaho sa internet sa mga panahong ito. Kaya ipinapayongpumili ng a nagtatrabaho sa iyong mga isyu.

Mayroon bang anumang karagdagang pagsasanay ang mga therapist na batay sa web?

Sa kasalukuyan ay walang sertipikadong pagsasanay upang matulungan ang mga therapist na makatagpo nang mahusay sa internet, at ito ay isang bagay lamang na kailangan nilang malaman ang kanilang mga sarili. Ngunit ang ilan maaaring mag-alok sa kanilang mga therapist ng pribadong pagsasanay upang matiyak na matatanggap mo ang pinakamahusay na karanasan na posible.

Ang web-based therapy ba ay naiiba ang presyo?

Ito ay ayon sa paghuhusga ng nagsasanay o ng kumpanyang pinagtatrabahuhan nila, ngunit para sa pinaka bahagi na web-based na therapy ay nagkakapresyo ang parehotulad ng in-person therapy.

Kahit na, maaari itong makita bilang isang mas matipid na pagpipilian dahilmakatipid ka sa oras at gastos sa paglalakbay papunta at pabalik-balik sa tanggapan ng iyong therapist, at maaaring makatipid sa mga bagay tulad ng pag-aalaga ng bata.

Bakit pipiliin ko ang web-based na therapy kaysa sa regular na therapy?

Ito ay isang personal na pagpipilian, at madalas ito ay isa na napababa sa lifestyle.Kung naglalakbay ka ng marami, kung gayon ang web-based therapy ay isang mahusay na pagpipilian na nangangahulugang maaari kang makahanap ng oras upang dumalo sa therapy kahit nasaan ka.

Ang therapy na batay sa web ay mahusay din para sa mga taong nakasalalay sa lokasyon,halimbawa, ang nasugatan, isang tagapag-alaga na may mga problema sa paghahanap ng oras sa malayo, o isang ina ng maraming maliliit na bata.

Ang ilang mga tao ay pumili din ng web-based na therapy dahil nararamdaman lamang nito na mas angkop para sa kanila, tulad ng mga nagdurusa pagkabalisa sa lipunan o matindi , na kapwa gumawa ng hamon sa paglabas sa mundo.

Paano ko malalaman kung ang web-based therapy ay para sa akin?

web based therapy

Ni: Mga Larawan sa Book Archive ng Internet

Muli, depende ito sa iyong pagkatao, sa iyong iskedyul, at sa iyong personal na pagpipilian. Tiyak na hindi ito tama para sa lahat.

Inirerekumenda namin na basahin mo ang aming nauugnay na piraso, ' Pagpapayo sa Skype - Paano Mo Malaman na Tamang Para sa Iyo ?'.

Ano ang pinakamahalagang bagay na kailangan kong malaman tungkol sa web-based na therapy?

Meron talagadalawanapakahalagang bagay na dapat malaman.

Una, huwag makita ang therapy na batay sa web bilang alinman sa o desisyon.Maraming mga therapist sa panahon ngayon ang masaya na nag-aalok ng isang timpla ng personal at online na therapy. Kaya't kapag nasa bayan ka maaari kang dumalo sa mga sesyon, at kapag naglalakbay ka maaari kang gumamit ng internet.

Ang pangalawang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang web-based therapy, tulad ng anumang therapy,ay isang relasyon sa pagitan mo at ng iyong therapist.

Maaaring tumagal ng oras upang makahanap ng tamang akmakung saan nararamdaman mong kaya mo tiwala sa therapist mo . Huwag sumuko o isiping hindi gumana ang therapy, dahil lamang pagkatapos ng ilang mga sesyon ay hindi ka komportable at kailangan mong subukan ang ibang therapist.

Ngunit ang therapy na batay sa web ba talagatrabaho

Ganap na Sa katunayan ang mga programang batay sa web na nagsasama ng CBT, na talagang tinawag na CCBT (computerized c )Inirerekumenda ngayon bilang isang interbensyon ng napakahigpit na katawan na namamahala sa mga rekomendasyong medikal sa UK, ang National Institute of Health and Care Excellence (NICE) .

At natagpuan ang mga pag-aaral na sa ilang mga kaso, tulad ng mga kasangkot phobias at pagkabalisa,ang web-based na therapy ay maaaring maging mas nakakaapekto kaysa sa in-person na therapy.

Siyempre, tulad ng anumang uri ng therapy sa pag-uusap, gumagana lamang ito at handa ka ring magpako dito at magsumikap.

Ang web-based therapy ba ang paraan ng hinaharap?

Maaaring ito lang. Muli, napatunayan na ito ay kasing epektibo ng regular na therapy, at para sa ilang mga kundisyong pangkalusugan sa pag-iisip ay natagpuan pa upang makabuo ng mas mahusay na mga resulta.

Sinabi na, mayroong isang bagay na napakalakas tungkol sa karanasan relasyon ng therapist ng kliyente sa tao, kaya't may pag-aalinlangan na ang in-person talk therapy ay hindi kailanman magkakaroon.

Nais mo bang subukan ang isang sesyon ng online therapy? Nag-aalok ang Sizta2sizta ng mga sesyon sa Skype kahit saan ka man sa mundo, kasama ang mga therapist na lahat ay may higit sa 5 taon ng klinikal na karanasan sa pagharap sa mga isyu tulad ng sa iyo. Pumunta sa aming upang matuto nang higit pa