'Dapat Ko Bang Tapusin ang Aking Relasyon?' Paano Malalaman Kung Oras na

'Dapat ko bang wakasan ang aking relasyon?' Ito ay isang nakakalito na tanong, ngunit narito ang mga bagay na tatanungin ng isang therapist (at mas walang pinapanigan sila kaysa sa iyong mga kaibigan).

tatapusin ko na ba ang aking relasyon

Ni: Neal Fowler



Tanungin ang iyong mga kaibigan , 'Dapat ko bang wakasan ang aking relasyon?',at malamang magkakaroon silang lahat ng matibay na pananaw.



Ngunit hindi sila ikaw. Sa kabila ng pagnanais ng pinakamahusay para saikaw, hindi nila nabubuhay ang iyong buhay at nakikita lamang ang isang bahagi nito.

SA tagapayo o psychotherapist , gayunpaman, ay walang kinikilingan.



Kaya kung ano ano ang mga uri ng mga katanungan na maaaring itanong ng isang therapist kung nais mong malaman na 'dapat ko bang wakasan ang aking relasyon'?

10 magagandang katanungan na magtanong kung isinasaalang-alang mo ang pagtatapos ng isang relasyon

1. Ano pa nangyayari ba sa buhay mo ngayon?

ay ang pinakamadaling kambing na scape kung may nangyayari sa buhay na ayaw nating harapin. Ito ay maaaring paparating , isang isyu sa kalusugan, mga batang umaalis sa pugad , o isang matanda trauma lumitaw pagkatapos ng isang gatilyo.

2. Ano ang totoong isyu (o mga isyu) sa pagitan mo?

Ang 'hindi lang kami nagkakasundo' ay malabo, at ang 'spark ay nawala' ay isang takip para sa mas malalim na mga isyu.



Subukan ang ilang malalim pag-journal . Patuloy na tanungin ang iyong sarili mabuti kung paano / anong mga katanungan. Ang isang mabubuti ay, ‘at ano ang nasa likuran nito?’.

Halimbawa,'Lagi niya akong kinukulit'at ano ang nasa likod nito,'Naiinis ako'at ano ang nasa likod nito,'Pinaparamdam nito sa akin na hindi sapat ang aking pakiramdam'at ano ang nasa likod nito,'Madalas kong maramdaman niya ako lamang ang pinakasalan niya habang iniwan siya ng kanyang ex'.At pagkatapos, ‘dapat ko bang tapusin ang aking relasyon dito? 'Hindi, parang isang bagay na maaari kong magtrabaho ’.

3. Buo ba ang pagtitiwala sa pagitan mo, kahit na ito ay isang maliit na maliit na spark?

Ang mga isyu, gaano man kalaki, ay maaaring magtrabaho kung ang pagtitiwala buo pa rin. Ang ilang mga mag-asawa ay natagpuan ang tiwala kahit na matapos ang mga bagay tulad pagtataksil . Nahanap nila ang lahat ng uri ng maliliit na paraan na pinagkakatiwalaan pa rin nila ang kanilang kapareha at palaguin ito mula doon.

Ngunit kung sa totoo lang huwag mong maramdaman na maaari kang magtiwala partner mo ulit?Maaaring oras na upang pumunta.

(Ang katotohanan ay hindi ka talaga sigurado kung ano ang isang malusog na relasyon o hindi? Huwag mag-panic, basahin ang aming malalim at libre .)

resilience therapy

4. Ito ba ay pattern sa iyong buhay?

dapat ko bang iwan ang aking relasyon

Ni: Nicolas Raymond

Kung palagi kang nawawalan ng pagkahumaling sa markang anim na buwan, o palaging lumalamig minsan kasal darating, mayroong isang bagay na sasabihin para sa pagkuha ng suporta upang subukan at maisagawa ito. Malamang lilikha ka lamang ng eksaktong parehong karanasan sa susunod na relasyon pa rin.

5. ano ang simula?

Kapag pisikal na nakikipag-ugnayan sa isang tao,naglalabas ang aming mga katawan ng mga kemikal na nakakaapekto sa aming malinaw na pamumuno. Kapag naalis na, ang pamilyar ay maaaring maging kung ano ang nakakatulog sa atin.

Ngunit ang katotohanan ay matatagpuan sa simula.Mayroon ka bang nakakatawang damdamin o likas na hilig mo? O makita ang isang bagay na naramdaman mong hindi mo maaaring tumira, ngunit sumugod sa isang relasyon kahit papaano? O tunay mong naisip na siya ang tama para sa iyo?

6. Mula sa kinatatayuan mo ngayon, magkano ang pinigilan sa iyo?

Kung ang isang kapareha ay nagtatago ng marami pagkatapos ay dahan-dahang naglalabas ng malalaking katotohanan, maaari itong makaramdam ng nakalilito. Ngunit pagpunta sa pagsisimula na muli, kung magkano ang pinigilan?

Itinago ba niya ang malalaking bagay, tulad ng aanak, magulang na lumilipat, kasal, kakila-kilabot na utang , o isang kriminal na pagkakasala na naglilimita sa iyong mga pagpipilian sa hinaharap?

Kung alam mo noon kung ano ang alam mo ngayon, totoo ka bang makisali?

7. Ano ang iyong mga personal na halaga? At ibinabahagi mo ba ang mga ito sa iyong kapareha?

Kung may isang bagay na patuloy mong mahahanap sa malusog na pangmatagalang relasyon, ito ay magiging ibinahaging halaga . Ito ang dahilan kung bakit ang mga mag-asawa na tila nasa ibabaw ng hindi pagtutugma ay maaaring tumagal. Kung ito man ay pag-ibig na tulungan ang iba, isang pag-ibig sa pakikipagsapalaran, o isang paniniwala sa pamilya, nagbabahagi sila pansariling pagpapahalaga .

Ang mga hindi nagkakamali na halaga ay madalas na totoong dahilan kung bakit ang isang tao ay 'nakuha sa ating mga ugat' o 'binabaliw tayo'. Ang kanilang maliit na ugali ay kontra sa aming pinahahalagahan na mga halaga. Ang kanilang pagiging huli sa lahat grates sa iyong halaga ng paggalang sa iba, kanilang pagtanggi na mag-aplay para sa isang promosyon ay direktang laban sa iyong halaga ng ambisyon, at ang kanilang kawalan ng katiyakan sa paligid ng mga bata hinahamak ang iyong halaga ng pamilya . Kontras ng mga halagang bihirang gawin ng mabuting ugnayan.

8. Lumalaki ka ba sa parehong direksyon?

oras na upang wakasan ang aking relasyon

Ni: Billie Grace Ward

Ang punto ng mga relasyon ay upang lumago magkasama. Ngunit kung ang isang kapareha ay ayaw, o kumuha ka ng napakaraming mga direksyon, maaari itong hudyat sa pagtatapos.

Kung ang isang kapareha, halimbawa, ay biglang kinuha mga personal na pag-unlad ngunit ang iba ay hindi nais na baguhin, o ang isang kasosyo ay nais na magsimula pagboboluntaryo at ang iba ay nahuhumaling sa katanyagan, kalaunan ang paghati ay hudyat ng wakas.

9. Nasa iisang pahina ka pa rin pagkatapos ng pagbabago sa buhay?

Isa sa mga paraan na maari tayong lumaki sa iba`t ibang direksyon kung kailan a pagbabago ng buhay nangyayari sa isang kapareha.

Halimbawa, nawawalan ng magulang maaaring iwanang isang tao sa isang biglaang espiritwal na landas, na iniiwan ang kanilang kasosyo sa atheist na nalito at hindi na makakonekta .

gulat na expression

Maaari itong maging napakasakit kapag may isang bagay na lampas sa iyong kontrol ang nagbago sa iyong nakabahaging buhay. Ngunit maaari lamang nating matapat ang pagpili sa hinaharap na alam nating may kakayahan tayong mabuhay.

10. Nagagawa mo bang maging iyong sarili?

Ito ang key sign na nasa isang pagtatrabaho ka, tunay na relasyon . Kung hindi, kung nagbago ka nang malaki sa relasyon hindi mo na alam kung sino ka na , o sa palagay mo ay palagi kang umaarte, o nasa mga egghells sa lahat ng oras na sinusubukan na mangyaring? Tapos may mali.

Maaaring ito ay pagiging mapagkakatiwalaan . Ngunit maaaring ikaw din iyon kinokontrol o kahit na emosyonal na inabuso , na nangangahulugang ito ay isang relasyon na pinakamahusay na makukuha mo.

11. Nagkaroon ba ng pagkahumaling sekswal?

Oras upang wakasan ang relasyon

Ni: mga gawaing kahoy

Pansinin ang sabi nitoay, hindiay. Pag-akit sa sekswal maaaring dumating at umalis. Sa katunayan hindi maiwasang gawin ito sa sapat na oras.

Ngunit kung ikaw ay nasa isang relasyon na kung saan ay walang pag-akit, at inaasahan mong ito ay lalago ngunit patuloy na nakikipagpunyagi dito?

Maaaring oras na upang aminin na nasa a ka pagkakaibigan .

12. Mayroon bang anumang uri ng pang-aabuso na nangyayari?

Hindi lahat ng uri ng pang-aabuso ay halata. Pang-aabusong emosyonal ay maaaring palaging nasa likod ng mga pintuan hanggang sa maramdaman mong nasa 'lahat ang nasa iyong ulo'. Ang pang-aabuso sa pananalapi ay maaaring napakahirap harapin at pag-usapan tungkol sa maaari mong tanggihan ito kahit sa iyong sarili.

Ngunit ang pang-aabuso ay pang-aabuso at ito ay isang pulang watawat upang makuha ang lahat at anumang suporta na maaari mong hanapin ang iyong kalayaan.Maging maingat sa akusasyon ng iyong nang-abuso, na maaaring ilagay sa peligro ang iyong kalusugan o iwan ka ng mas manipulahin at makaalis. Kung hindi mo alam kung kanino lalapit, isaalang-alang pagtawag ng isang helpline .

Kaya ano ito - manatili o umalis?

Sa tamang suporta, ang mga isyu na sa palagay namin ay maaaring makasira sa isang relasyon ay maaari at madalas na mapagtagumpayan ng mga mag-asawa. Maaaring isama ang mga bagay tulad ng pagkakanulo, pagsisinungaling, inip , at biglang kawalan ng pagkahumaling sa sekswal .

Pagpapayo ng mag-asawa ay lubos na inirerekomenda dito. Hindi sasabihin sa iyo ng tagapayo kung ano ang dapat gawin, simpleng tumutulong siya sa iyo pareho makipag-usap at humingi ng mga solusyon.

Ano ang may posibilidad na gumawa ng isang pagtatapos mas malamang ay kung hindi ka nagbabahagi ng mga halaga o isang pangitain para sa hinaharap, sumugod ka at / o bumuo ng isang relasyon sa mga ilusyon, o hindi ka na rin lalago sa parehong direksyon.

Kung pang-aabuso na nakikipag-usap sa iyo, hindi alintana kung ikaw ang inabuso o ang nang-aabuso, makipag-ugnay para sa suporta. Ang pag-abuso ay may posibilidad na maging isang nakakahumaling na pattern. Maliban kung aminin nating wala kaming lakas sa ating pagsisikap na ihinto ang pagtanggap ng pang-aabuso o pang-aabuso sa iba, ang pattern ay may kaugaliang magpatuloy. Ang tulong ay maaaring makatulong sa iyo na wakasan ang ikot at makahanap ng lakas upang makagawa ng mas mahusay na mga pagpipilian.

Gusto ? Ang Sizta2sizta ay nag-uugnay sa iyo ng ilan sa mga pinakamahusay . O subukan ang aming www. , pagkonekta sa iyo ng mga therapist sa buong UK sa pamamagitan ng Pagpapayo sa Skype .


Mayroon pa ring katanungan tungkol sa ‘dapat ko bang wakasan ang aking relasyon?’ O may isang bagay na nais mong ibahagi sa ibang mga mambabasa? Gamitin ang kahon ng puna ng publiko sa ibaba.