Ang Sakit ng Pagtanggi - Bakit Ito Patuloy na Mangyayari sa Iyo?

Ang pakiramdam ng pagtanggi ay maaaring maging napakalaki. Posible bang madama mo ang pagtanggi kaysa sa iba? O kahit na akitin ang sakit ng pagtanggi sa iyong buhay?

damdamin ng pagtanggi

Ni: Vic



Muli ay sinubukan mong kumonekta sa isang tao, at muli hindi ito umubra. Maaari kang magpanggap na wala kang pakialam, ngunit sa kaibuturan ay nararamdaman mong ipinagkanulo at ginamit ka.



hindi malusog na pagiging perpekto

Bakit patuloy na tinatanggihan ka ng mga tao, at bakit napakasakit nito?

Pagtanggi vs Pakiramdam ng Pagtanggi

Ang pagtanggi mismo ay medyo lohikal na isang tuwid na 'hindi'. Ang isang tao ay nagtatakda ng isang matatag na hangganan na hindi nila nais na makasama sa iyo. Hindi, walang pangalawang petsa, hindi, wala kang trabaho.



Ngunit ang tuwid na 'wala' ay malayo sa mga oras lamang na marami sa atin ang nakakaranas ng matindidamdamin ng pagtanggi,alinmadalas na lumitaw mula sa malayo na hindi gaanong prangkang mga sitwasyon.

Marahil ay may isang nagkansela ng mga plano sa iyo sa pangatlong beses sa isang hilera at ikaw ay 'medyo sigurado' na hindi nila nais na maging kaibigan mo. O sinabi ng isang kasamahan na ayaw nilang gumawa ng isang proyekto sa iyo ngunit 'baka maaari kang magtrabaho sa isang bagay nang magkasama sa hinaharap'. 'Alam mo', gayunpaman, nangangahulugang talagang wala silang hangarin na makipagtulungan sa iyo.

Maaari mo bang makita kung paano talagang kasangkot ang mga sitwasyong ito sa itaas pananaw sa totoong mga katotohanan? Maaari itong tumagal ng katapangan upang aminin na sa mga ganitong uri ng mga sitwasyon pagtanggitalagang dumating dahil gumawa ka palagay tungkol sa kung ano ang iniisip at nararamdaman ng iba.



At kung palagi kang tinatanggihan sa buhay, maaaring kahit na tiyak na sinabi sa iyo na hindi, may ugali kangmaranasan ang pagtanggi sa paraang mas malaki kaysa sa sitwasyong nasa ngayon.

damdamin ng pagtanggi

Ni: Rakesh Rocky

Bakit Mas Masidhi Akong Makakaramdam ng Pagtanggi Kaysa sa Iba?

Ang matitinding pakiramdam ng pagtanggi ay maaaring mangyari dahil ang iyong utak ay 'wired' upang makita ang lahat ng mga karanasan bilang alinman sa pagtanggap o pagtanggi,sa halip na mga regular na paglitaw lamang ng kalikasan ng tao, kung saan minsan nakikisama tayo sa iba at ibang mga oras na hindi ito gumagana.

Hindi ito sinasabi na ang pagtanggi ay 'nasa iyong ulo' lamang. Sa katunayan maaari mo ring, nang walang kahulugan, ay akitin ang mga napaka-uri ng mga tao na may posibilidad na tanggihan ang iba.Ito ang magiging mga tao na may kanilang sariling malakas na pakiramdam ng pagtanggi at may mga bagay tulad mga isyu sa pagiging malapit . Maaari din silang mga taong kasama narsisistikong ugali o narcisistikong kaugalinang sakit .

Maaari ka ring maging hindi sinasadya cpag-hoosemga sitwasyong laging iniiwan kang tinanggihan.Ito ay maaaring magmukhang palaging nag-a-apply para sa mga trabaho na hindi ka kwalipikado, o sinusubukang i-date ang mga taong wala kang kahit na katulad, at iba pang mga paraan ng pag-set up ng iyong sarili upang mabigo.

Bakit ka gagamitin upang laging tumingin para sa pagtanggi? Bakit mo talaga maaakit ang uri ng mga taong nagtatanggal sa iba?

Paano Namin Natapos ang Pag-akit ng Pagtanggi at Pagdama ng Mas Malakas Kaysa sa Iba

1. trauma sa pagkabata.

Ang hindi nalutas na mga karanasan ng pagtanggi sa aming naunang buhay ay maaaring mag-iwan sa amin madaling kapitan ng mas malakas na damdamin ng pagtanggi bilang isang may sapat na gulang.Ito ay maaaring isang trauma sa pagkabata tulad ng isang magulang na umaalis, nawawalan ng isang mahal sa buhay, na inialis mula sa iyong pamilya, pagkakaroon ng isang magulang na hindi ka maaaring mahalin nang walang kondisyon, o palaging ginagamot bilang pangalawang lugar sa isang kapatid.

Ang damdamin ng mga nakaraang karanasan, alinman sa kawalan ng kakayahan, kalungkutan o galit, pagkatapos ay 'na-trigger' ng mga kasalukuyang karanasan sa pagtanggi. Kaya't samantalang ang iyong kaibigan, na nagkaroon ng matatag na pagkabata, ay tinanggihan para sa isang trabaho at tinatawanan lamang ito, ikaw, na lumaki kasama ang isang magulang na nagmamalasakit lamang sa iyong kapatid, ay maaaring makaramdam ng napakasindak sa loob ng aabutin mo sa isang buwan iba pa.

2. Mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng pansariling mga hangganan.

Kung nasa estado na tayo ng ang isang taong nagsasabing hindi sa iyo sa isang bagay na simple ay maaaring makaramdam ng isang malaking pagtanggi.

At ang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring gumana tulad ng isang pang-akit upang maakit ang mga nais na magkaroon ng lahat ng kontrol sa relasyon, muli, ang mga may mga isyu sa intimacy o mga katangian ng pagiging mapagpanggap, nangangahulugang inaakit mo ang mga taong tatanggihan ka para sa kung sino ka at sa gayong paraan kumpirmahin ang iyong mga paniniwala na hindi ka karapat-dapat.

Ang mababang pagtingin sa sarili ay madalas na konektado sa isang kakulangan ng malakas mga personal na hangganan , kung saan hindi natin sinasabing hindi kung kailan dapat, inilalagay ang ating mga sarili sa mga sitwasyong sa tingin natin hindi tayo handa.

3. Negatibong pangunahing paniniwala.

halimbawa ng cbt

Pangunahing paniniwala ay mga palagay tungkol sa realidad na ginagawa natin bilang mga bata na mananatiling naka-embed sa aming walang malay na pag-iisip. Naging batayan sila kung saan tayo gumagawa ng lahat ng mga desisyon sa buhay.

Halimbawa, kung mayroon kang mga karanasan na bilang isang bata ay humantong sa iyo upang iproseso ang mundo bilang isang 'mapanganib na lugar', bilang isang may sapat na gulang ay palagi ka pa ring maghanap ng panganib at sakit sa bawat sitwasyon.Mas masahol pa, pipili ka ng mga mapanganib na sitwasyon upang masuportahan mo at 'mapatunayan' ang iyong sariling paniniwala. Kaya't oo, maraming mga tao na may mga isyu sa pagtanggi ang madalas na may paniniwala na ito, kasama ang mga tulad ng, 'palaging saktan ka ng mga tao', 'hindi ka maaaring magtiwala sa sinuman', at 'kailangan mong maging espesyal na karapat-dapat sa pag-ibig'.

Ni: Topher McCulloch

Ni: Topher McCulloch

4. Mga karamdaman sa pagkatao

SA nangangahulugang palagi kang at dahil hindi bababa sa pagbibinata ay may mga pattern ng pag-uugali na nangangahulugang nasa labas ka ng 'pamantayan'. Dahil ang iyong mga pag-uugali ay nakikita ng iba bilang 'hindi pangkaraniwang', maaari talaga silang magpumilit na maunawaan ka. Ang kanilang kakulangan ng pag-unawa ay maaaring nangangahulugan na iniiwasan ka nila, na iniiwan kang patuloy na pakiramdam na tinanggihan ka.

Ang isang karamdaman sa pagkatao na talagang mayroong sintomas ay palaging pakiramdam ng pagtanggi ng isang pag-abandona ay borderline personality disorder . Nangangahulugan ito na kulang ka sa emosyonal na 'balat' na mayroon ang iba, upang kahit na ang pinakamaliit na bahagyang maaaring iwanan kang ganap na magapi.

Ang iba pang mga karamdaman sa pagkatao na maaaring mag-iwan sa iyo ng kamalayan ng pagtanggi ay kasama pag-iwas sa karamdaman sa pagkatao at nakasalalay na karamdaman sa pagkatao .

5. Isang sensitibong uri ng pagkatao.

Ang ilan sa atin ay nahihiya at introverted at tila pakiramdam higit sa iba. Kahit na, madalas na ito ay isang kumbinasyon ng pagiging natural na sensitibo at dinnakakaranas ng ilan sa mga nabanggit na kadahilanan na nag-iiwan sa iyo ng madaling kapitan sa pakiramdam ng pagtanggi. O, ang iyong pagiging sensitibo ay maaaring humantong sa iyo na magkaroon ng pagkabalisa sa lipunan, nangangahulugang ang anumang pakikipag-ugnay ay pakiramdam na napaka-mapanganib.

Paglipat nang lampas sa pagtanggi

Hindi mahalaga kung ikaw ay ganap na tinanggihan ng isang tao, o isipin na ikaw ay naging. Ang karanasan ng pagtanggi ay napakalaki sa alinmang paraan. At ito ay isang malaking pakikitungo.Ang laging pakiramdam na tinanggihan ay maaaring humantong sa:

Masidhing inirerekomenda, kung kinikilala mo ang iyong sarili bilang isang tao na madaling mapuno ng pagtanggi, upang humingi ng suporta.SA makapag-diagnose kung nagdurusa ka sa isang karamdaman sa pagkatao o hindi. Maaari ka nilang gabayan upang maproseso ang nakaraang sakit sa emosyon hanggang sa puntong maaari mong hawakan ang pagtanggi nang hindi ka natumba nito. At matutulungan ka nilang ihinto ang pagpili ng mga sitwasyon na iniiwan kang tinanggihan at sa halip ay matutong pumili ng mga sitwasyong magpapataas ng iyong kumpiyansa sa sarili.

Nag-aalok ang Sizta2sizta ng lubos na karanasan, magiliw na tagapayo at psychotherapist sa tatlong lokasyon ng London, pati na rin sa buong mundo sa pamamagitan ng Skype Therapy.

May tanong tungkol sa mga isyu sa pagtanggi na hindi pa namin nasasagot? Mag-post sa kahon ng komento sa ibaba.