Hindi Kusa na Walang Bata at Pagkalumbay - Panahon na ba upang Mag-usap?

Ang depression ng kawalan ng bata at ikaw - itinatago mo ba ang iyong kalungkutan sa hindi sinasadyang kawalan ng bata? Ito ay isang seryosong isyu

depression ng kawalan ng anak

Ni: pagbaba ni jenny



Ang hindi pagkakaroon ng mga anak dahil sa isang matulis na pagpipilian ay isang bagay.



Ang hindi pagkakaroon ng mga anak dahil hindi ito nagtrabaho para sa iyo ay iba pa.Ang pagkalumbay ito ay maaaring maging sanhi ay maaaring manatiling nakatago at hindi ginagamot.

At malayo ito sa isyu lamang sa kababaihan.Sa isang mag-aral sa Keele University ng UK napag-alaman na 38% ng mga kalalakihan sa isang grupo ng pag-aaral ay nakaranas ng pagkalumbay dahil sa walang mga anak, kumpara sa 27% ng mga kababaihan.



Bakit ang depression mula sa kawalan ng anak ay madalas na pinapabayaan? Ano ang mga kung ikaw ay walang anak at nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan sa pag-iisip? At ano ang mga hakbang na maaari mong gawin kung sa palagay mo maaari kang magkaroon ng 'depression ng kawalan ng anak'?

Bakit hindi natin pinag-uusapan ang kawalan ng anak at pagkalungkot?

Ito ay isang nakakalito na isyu. Sa isang banda, kung ikaw ay walang anak pagkatapos ng maraming mga pribadong laban sa parehong katawan at pag-asa,baka ayaw mong malaman ng mundo kung gaano ka mapataob.

relational therapy

O baka ginugol mo ang napakaraming oras sa pagtatago ng iyong pinagdadaanan - ang , ang mga kahaliling paggamot, ang IVF, ang pagdarasal at pagsusumamo sa anumang mga diyos - na naging isang masamang ugali. Ngayon na kailangan mo ng suporta, hindi mo alam kung paano magsimulang magsalita.



Sa kabilang banda ay ang mga nagmamahal sa iyo at nais ng suporta sa iyo ngunitsino ang maaaring magkaroon ng mga anak, makonsensya, at hindi alam kung paano ka lalapitan.

Ang isang hindi napapansin na isyu na maaaring dagdagan ang depression para sa isa o parehong kapareha ay kungmayroon kang iba't ibang mga pamamaraan ng pagkaya at pagwawasto sa mga bagay. Maaari itong maging sanhi hidwaan at pagkasira ng komunikasyon ibig sabihin magkasama kayo pero malungkot .

At sa wakas, maraming mga solong tao na gumugol ng mahabang panahon ng pagtatago ng kanilang pagnanais na magkaroon ng mga anakmula sa iba - upang hindi lumitaw na desperado, o mag-alala sa iba, o marahil dahil sa takot na harapin ang kanilang sariling gulat sa isyu - - na kapag harap-harapan silang may hinaharap na walang mga anak sisihin ang kanilang mga sarili. Patuloy silang naghihirap sa katahimikan. Ang ganitong uri ng nakatagong kahihiyan ay maaaring madalas na maging manhid, 'on ho ho' na karanasan na tinukoy bilang ' paglalakad ng pagkalungkot ‘.

Bakit ang kawalan ng anak ay nagdudulot ng pagkalungkot

depression ng kawalan ng anak

Ni: Mga Larawan sa Book Archive ng Internet

Oo, maaaring mukhang lohikal ito sa ‘ bilangin ang iyong mga pagpapala 'O' isaalang-alang ang pag-aampon ', ngunitang depression ay hindi lohika.At ganyan payo mula sa mga kaibigan at ang pamilya ay maaaring magparamdam sa iyo ng mas masahol pa.

Maaari ring subukan pinipigilan o tanggihan ang lahat ng damdamin na iniiwan kang nalulumbay.

Ang pagkilala sa iyong depression ng kawalan ng anak at kung ano ang binubuo nito, kung gumugol ka ng buwan o taon na sinusubukang tanggihan o maliitin ito, talagang makaramdam ng isang malaking kaluwagan. Narito lamang kapag nahaharap natin ang nararamdaman natin na maaari nating simulang gawin ito.

Ang sumusunod ay maaaring lahat ng mga bahagi ngdepression dahil sa kawalan ng anak:

Kalungkutan . Kahit na kasama mo pa rin ang isang kapareha maaari kang magkaroon ng isang walang bisa ngayon sa pagitan mo. Maaari mo ring maramdaman hindi maka konekta kasama ang mga kaibigan at pamilya na dati mong malapit sa kung mayroon silang mga anak.

Walang pag-asa.Kung palagi mong nakita ang iyong hinaharap na tulad ng mga bata, o hindi sigurado ngunit ngayon napagtanto kung ano ang gusto mo, maaari mong pakiramdam na walang naghihintay para sa iyo. Ang isang uri ng pagkakaroon ng krisis ay maaaring bumaba.

Mababang pagtingin sa sarili . Ito ay nangungunang sanhi ng pagkalungkot . Ang hindi pagkakaroon ng mga anak ay maaaring iparamdam sa iyo na may pagkakamali, na parang hindi ka 'sapat na mabuti' upang makahanap ng tamang kasosyo o maakit ang hinihiling na swerte. Muli, ang depression ay hindi lohika.

Nakakahiya .Talagang ang pinakamalaki ng damdamin at isang payong na nagtatago ng marami sa iba, ang hindi pagkakaroon ng mga anak ay maaaring iwan sa amin ng pakiramdam na hindi ginusto, may bahid, hindi napapansin ... napuno ng kahihiyan.

Pakiramdam ng pagkabigo.Kahit na lohikal na alam nating hindi natin makontrol ang ating mga katawan, at ginawa natin ang lahat na maaari nating subukan, maramdaman natin kahit papaano na nabigo tayo. Ang kabiguan ay maaaring maging lalong mataas kung ang kawalan ng bata ay dahil sa hindi pag-akit ng isang naaangkop na kasosyo sa oras.

Kapaitan .Ang isang tunay na nakahiwalay na pakiramdam na lahat tayo ay may posibilidad na itago, ang kapaitan ay maaaring iwan ka hindi makakonekta sa iba.

depression ng kawalan ng anak

Ni: Benedic Belen

Negatibong pag-iisip .Ang lahat ng nasa itaas ng lahat ay humahantong sa mga spiral ng negatibong pag-iisip, na humantong sa amin na gumawa ng mga negatibong aksyon na hahantong sa mas maraming negatibong pag-iisip, at ang nagpatuloy.

Interesado sa mga palatandaan ng pagkalumbay? Tingnan ang aming komprehensibo at libre .

Hindi sigurado kung ikaw o hindi nalulumbay? Mayroon din kaming isang mahusay na malaya maaari kang kumuha

Ano ang dapat kong gawin kung nagdurusa ako sa pagkalumbay ng kawalan ng anak?

Muli, ang unang hakbang ay nakaharap na ito ang isyu, at ang pagbabasa ng artikulong ito ay malamang na isang tanda na ikaw ay nasa landas na ito.

Ang pangalawang hakbang ay upang payagan ang iyong sarili na iproseso at galugarinang iyong damdamin. Baka gusto mong simulan ito mag-isa, sa mga bagay na katulad pag-journal , pagsasaliksik, at pakikipag-usap sa mga online forum.

CHARITIES AND ORGANIZATIONS NA TULONG

Mayroon na ngayong charity sa UK na nakatuon sa isyu ng kawalan ng anakat mga isyu sa pagkamayabong. Ang pagkamayabong network UK nag-aalok ng libreng mga mapagkukunan at isang hotline ng suporta para sa mga iyon o kawalan ng anak. Ikonekta ka rin nila sa mga libreng grupo ng suporta sa buong UK.

Para sa mga babaeng walang anak ayon sa pangyayari,' Mga Babae sa Gateway ”Ay isang napakahalagang mapagkukunan. Inilunsad ng isang kababaihan na naging isang aktibista para sa pakikipag-usap ng mga babaeng walang anak pagkatapos na ibahagi ang kanyang sariling kwento sa isang libro, nagbibigay ito ng tunay na kapaki-pakinabang na impormasyon sa site nito. Ang mga pangkat ng suporta sa Gateway Women ay matatagpuan na sa buong mundo, at ang mga workshop sa katapusan ng linggo ay nabebenta.

Kapag oras na upang humingi ng tulong sa propesyonal

Kung ang iyong damdamin ng pagkalungkot ay nawala para saanim na linggo o higit pa, o negatibong nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, mahalaga na .

Nagtatrabaho kasama ang isang walang kinikilingan at nagmamalasakittagapayo o therapist kung saan maaari mong tunay na aminin ang iyong mga damdamin nang walang paghatol ay maaaring maging isang malaking kaluwagan. At ang pagkakaroon ng suporta sa paghahanap ng iyong paraan pasulong ay maaaring mangahulugan na maaari kang gumawa ng mga pagbabago nang mas mabilis kaysa sa pag-iisa ito.

ano ang hpd

Anong uri ng therapy ang makakatulong sa kawalan ng anak at pagkalungkot?

Maraming mga estilo na maaaring makatulong. client-led at maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Maaari kang pumili upang pag-usapan lamang ang tungkol sa mga kamakailang karanasan, o pag-isipan ang nakaraan, nasa sa iyo ito.

Kung nalaman mong ang iyong mga negatibong saloobin tungkol sa iyong sarili at sa buhay ang nais mong tingnan, atnais mong harapin ang higit pa sa kung ano ang nararamdaman mo ngayon pagkatapos ay pumunta sa iyong nakaraan,isaalang-alang . Ito ay isang panandaliang talk therapy na dinisenyo upang matulungan kang mahuli, hamunin, at baguhin ang iyong mga saloobin.

Kung sa tingin mo na ang hindi pagkakaroon ng mga anak ay nagtanong sa iyo ng kahulugan ng buhay, baka gusto mong isaalang-alang pagkakaroon ng pagpapayo . Ang pokus dito ay sa pagtulong sa iyo na magkaroon ng katuturan sa iyong mga karanasan, at pagkatapos ay muling idisenyo ang buhay sa isang paraan na may katuturan sa iyo nang personal.

Paano mo matutulungan ang isang taong naghihirap mula sa pagkalumbay dahil sa kawalan ng anak?

  • huwag sabihin sa kanila na mag-isip ng positibo o 'mag-snap out dito'
  • huwag bigyan sila ng mga kapaki-pakinabang na mungkahi tulad ng pag-aampon, pag-aalaga, nakakakita ng isang manggagamot sa pananampalataya, atbp
  • huwag silang husgahan para dito
  • huwag sabihin sa kanila na kailangan nila ng tulong ngunit hindi mo sila tutulungan.

Sa halip, gawin mo ang pinakamahusay na gawin makinig nang walang paghatol , tanungin magagandang katanungan sa halip na payo ng alok, at mag-alok ng suporta (ilabas sila, tawagan ka nila kapag naramdaman nilang nag-iisa). Kung nag-aalala ka na kailangan nila ng propesyonal na suporta, ipaalam sa kanila sa isang positibo, mabait na paraan. Basahin ang aming artikulo sa “ kung paano sabihin sa isang minamahal na kailangan nila ng payo ”Para sa payo kung paano ito gawin.

Nais mo bang makipag-usap sa sinuman tungkol sa depression ng kawalan ng anak? Ang Sizta2sizta ay nag-uugnay sa iyo ng may mainit, pag-unawa pati na rin sa buong mundo sa pamamagitan ng .


Mayroon ka bang tanong tungkol sa kawalan ng anak at pagkalungkot? Nais mo bang ibahagi ang iyong karanasan sa aming mga mambabasa? Gamitin ang kahon ng puna ng publiko sa ibaba.