Holiday Romance at Mental Health - Ay isang Fling Ano ang Kailangan Mo?

Holiday romance - masaya sa sandali, ngunit ano ang mga posibleng kahihinatnan para sa iyong kalusugan sa pag-iisip, at paano mo mapangangalagaan ang iyong sarili sa isang holiday romance?

Ni: Emily Bergquist



Ang ilang mga holiday romancesmaging masasayang alaala. Ngunit ang buhay ay hindi isang nobela o pelikula, at posible rin para sa isang pag-ibig sa kapaskuhan na iwan sa amin ng pakiramdam na lumubog.



Ngayon ba ang tamang oras upang magkaroon ng isang holiday romance, oiiwan ka na lang ba masama ang pakiramdam sa sarili mo , o mas masahol pa?

pag-aalala ng Pasko

Narito ang mga magagandang katanungan na magtanong bago ang isang holiday romance upang maprotektahan ang iyong sikolohikal na kabutihan .



MGA KATANUNGAN NA MAGHIHINGI BAGO MAGSIMULA SA ISANG HOLIDAY ROMANCE

1. Ano ang iyong hangarin para sa holiday romance?

Oo, maaaring mangyari ang mga romantikong pang-holidaysimpleng hangarin naming magkaroon ng kasiyahan.

Ngunit may mga romantikong pang-holiday din na nangyayari sapagkat sinubukan namin parusahan ang isang dating , pag-post ng mga larawan saang aming Social Media kasama ang isang kaakit-akit na kasintahan sa bakasyon, o nais naming subukang mapahanga ang isang tao.

Habang maaari tayong makaramdam ng smug sa sandali, sa pangmatagalang, mga negatibong hangarin ay may posibilidad na saktan hindi lamang ang mga taong hindi natin iniisip na kasangkot sa aming pamamaraan, ngunit ang ating sarili pagpapahalaga sa sarili at kakayahang magustuhan at igalang ang ating sarili.



Linawin din ang iyong hangarin para sa kung ano ang magiging romance. Kung nagpapanggap kang okay ka langisang fling ngunit talaga gustong ma-in love , huwag itakda ang iyong sarili para sa pagkabagabag ng puso at buwan ng pakiramdam tinanggihan sa pagsisinungaling sa sarili. Gayundin, kung gusto mo lamang ng isang fling, bakit nagpapanggap na gusto mo pa? Ay ang pagkakasala sulit?

2. Nasa Magandang Lugar Ka ba sa Pag-iisip?

holiday romance

Ni: Leo Hidalgo

Kapag naghihirap tayo ng sakit sa emosyon maaari nating maiisip nakakaabala ang sagot, kung iyan ay umiinom , 'Partying', o isang summer fling.

Ngunit kung tayo na nalulungkot o masama tungkol sa ating sarili, ang mga nakakagambala ay madalas na ilayo tayo sa ating sarili. At kapag natapos ang paputok, naroon pa rin ang aming sakit, naghihintay. Mas masahol pa, maaaring naidagdag namin ito, sa pamamagitan ng paglikha ng isang sitwasyon kung saan nararamdaman namin tinanggihan , inabandona , o ginamit na.

Kung bago ka lang mula sa a maghiwalay , sa , o a pangunahing pagkabigo sa buhay , nakikisangkot ba sa isang taong hindi mo naman alam na talagang makakatulong?

ang pornograpiya ay therapy

(Hindi maganda ang pakiramdam at nais makipag-usap sa isang tao nang mabilis, habang nasa bakasyon? Posible. Ang aming bagong site kumokonekta sa iyo sa mga tagapayo na maaari mong kausapin sa pamamagitan ng telepono at Skype nasaan ka man.)

3. Ano ang iyong mga personal na halaga?

Iyong mga kaibigan maaaring sinasabi sa iyo na ito ay 'kung ano lamang ang kailangan mo', upang lumabas at 'magsaya'. At maaari ka ring magbakasyon kasama ang mga mismong kaibigan na ito,na lahat ng kanilang mga sarili ay nagkakaroon ng mga holiday fling. Alin ang maaaring maging tamang bagay para sa kanila.

paghabol sa mga hindi magagamit na kasosyo

Ngunit hindi mo kaibigan.

holiday romance

Ni: Timothy Vollmer

Kumuha ng isang sandali upang makakuha ng malinaw sa iyong pansariling pagpapahalaga - kung hindi mo alam kung paano, basahin ang aming artikulo sa ' Kapangyarihan ng Mga Personal na Halaga ’ . Kung ang iyo ay masaya at kalayaan, kung gayon marahil ay may pasok na pag-ibig sa pista opisyal. Ngunit kung pinahahalagahan mo ang katapatan, pangako, at malalim na koneksyon , kung gayon ito ay talagang nagkakahalaga ng laban sa iyong sariling butil?

Sa sandaling pakinggan natin kung ano ang inaasahan ng iba sa atin sa halip na ang aming sariling mga personal na halaga ay itinakda namin ang ating sarili para sa pagkabalisa at mababang pagtingin sa sarili .

4. Nagiging mapusok ka ba?

Madalas ka bang gumagawa ng mga bagay dahil nakaka-excite ng pakiramdam sa sandaling ito, magsisisi lang mamaya?

Maaari kang maghirap sa tinatawag' impulsivity 'Sa sikolohiya, na nangangahulugang hindi mo talaga mapagkakatiwalaan ang iyong sarili proseso ng pagpapasya .

Kung ikaw iyon, subukang magpabagal at pag-isipan ito. Kung kasama mo ang mabubuting kaibigan, humingi ng kanilang matapat na payo. Kung nag-iisa ka, subukang isulat ang mga katotohanan tungkol sa ibang taong ito. Ano ba talaga ang alam mo tungkol sa kanila? Ito ba ang tamang tao upang makihalubilo, at anong mga katotohanan ang kailangan mong patunayan iyan?

5. Nasa paligid mo ba ang taong nakilala mo?

Ni: Gareth Williams

Ang mga Holiday ay walang limitasyong oras na mga bula kung saan ang natitirang bahagi ng aming buhay ay wala sa larawan. At maaaring maging kaakit-akit na magpanggap na isang tao na hindi tayo.

Habang maaaring parang isang kasiya-siya upang magsinungaling tungkol sa kung sino tayo at magpanggap, ikawnagpapadala ng iyong walang kamalaymalay na isip isang mensahe na kung sino ka ay hindi sapat na mabuti. Ito ay isang resipe para sa mababang pagtingin sa sarili .

kalungkutan blog

6. Nag-iisip ka ba?

Ang mga romantikong pang-holiday ay nagkakamali kung nais nating magpanggap na nasa isang fairytale tayo. Sinasalamin namin ang singsing sa kasal na nakita namin sa kanyang counter sa banyo at binago ang paksa nang banggitin nila na hindi sila naghahanap ng relasyon .

Sa madaling salita, nabubuhay kami sa isang inaasahang hinaharap sa halip na ang kasalukuyang sandali .

Kung sa tingin mo ay medyo nabigla at naabutan pagkatapos makilala ang isang tao sa bakasyon, kumuha ng mini ‘ nababali ang pagkaalala ‘Sa buong maghapon.Iguhit ang iyong pansin sa iyong hininga, huminga ng malalim at nakakarelaks ang iyong mga balikat, at pansinin ang limang mga detalye sa paligid mo ngayon. Gumamit ng lahat ng iyong pandama. Pagkatapos mag-check in sa kung ano ang iyong pakiramdam.

paglipat ng bahay upang alagaan ang mga magulang

(Hindi sigurado na nakukuha mo kung ano ang pag-iisip? Basahin ang aming libre at madaling sundin .)

7. Mayroon ba kayong mga nakakahumaling na hilig sa paligid ng mga relasyon?

Kung mayroon kang isang kasaysayan ng nakakahumaling na relasyon , o ay a adik sa pag-ibig at / o adik sa sex , pagkatapos ang pag-iisip tungkol sa isang holiday romance ay dapat na isang pulang bandila. 'Isang maliit na inumin ay hindi sasaktan 'sinabi ng alkoholiko , 'Isang maliit na holiday fling ay hindi sasaktan' sinabi ng sex at pag-ibig na adik. Abutin ang suporta.

Nagkaroon ako ng isang pag-ibig sa bakasyon buwan na ang nakakalipas at hindi makawala. Ano ang gagawin ko?

Ang mga pag-ibig sa Holiday ay maaaring magpalitaw sa lahat ng uri ng mga isyu sa kalusugan ng sikolohikal. Makakabalik tayo sa bahay at makaramdam inabandona , tinanggihan, . Nahuhumaling i-stalk ang ibang tao sa social media. O maaaring tayo ang hinuhuli, itinapon ang ating sarili sa maraming iba pang mga kaswal na relasyon at sinusubukang tumawa tungkol dito, ngunit malalim na naghihinala na mayroon kaming problema.

Kung ang isang pag-ibig sa kapaskuhan ay nag-iwan sa iyo ng pakiramdam na hindi matatag at , at ito ay nangyayari sa loob ng anim na linggo o higit pa,isaalang-alang ang pag-abot para sa suporta. Isang chat kay a tagapayo o psychotherapist maaaring makatulong na matukoy kung ang holiday fling ay nagpalitaw ng mga lumang hindi nalutas na isyu.

Ang Sizta2sizta ay matagal nang kilala sa pagkonekta sa iyo sa r lokasyon. At ngayon ang aming bagong serbisyo, , kumokonekta sa iyo sa mga therapist sa buong UK na maaari mo ring kausapin kahit nasa bakasyon ka.


May isang katanungan tungkol sa iyong pag-ibig sa bakasyon, o nais na ibahagi ang iyong karanasan sa aming iba pang mga mambabasa? Gamitin ang kahon ng puna sa ibaba. Ang mga komento ay na-moderate para sa kalidad at naaangkop na nilalaman.