Grass is Greener Syndrome - Ikaw ba Ito? At 7 Paraan upang Wawakasan Ito

Ang damo ba ay greener syndrome na palagi mong hinahangad para sa isang bagay na mas mahusay? Paano malagpasan ang pagkalumbay ng isang buhay na hindi kailanman sapat

damo ay greener syndrome

Ni: Frankie Roberto



Ginugol mo ba ang iyong buhay na hinahangad na ito ay, mabuti, ibang buhay na naman?Sigurado ka bang ganap na kumbinsido na kung maaari mo lamang baguhin ang iyong hitsura / trabaho / lungsod / , gagawin mo maging ganap na masaya ? Maaari kang magkaroon ng damo ay greener syndrome.



Ano ang damo ay greener syndrome?

Ang damo ay greener syndrome ay nangangahulugang mayroon kang kawalan ng kakayahang makaramdam ng nilalaman sa iyong buhay tulad nito, at walang tigil na maghanap ng isang bagay na mas mahusay.

Hindi isang aktwal pagsusuri ,maaari pa rin itong maging isang seryosong sikolohikal na isyu nanegatibong nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay.



(Ang damo ba ay greener syndrome ay iniwan ka kaya't tumakbo pababa at mababa na hindi mo alam kung saan ka lumiliko? ngayon at kausapin ang isang taong nakakaunawa. )

mga palatandaan ng pagsunog ng kandila

Talaga badamo ay greener syndrome o iba pa?

Kung ikaw ay talagang nasa isang hindi malusog o mapanganib na relasyon, o isang trabaho na salungat sa iyong mga personal na halaga, pag-iisipan ang tungkol sa kasalukuyan na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa.Ang damo ay greener syndrome ay nangangahulugang hindi natin pinapansin ang isang kasalukuyan na sa pangkalahatan ay mabuti, at pagkatapos ay hanapin ang lahat ng aming pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa iba pang senaryo na sa palagay namin ay nawawala na.

damo ay greener syndrome

Ni: Sam Beebe



Para sa just nagseselos , pagkatapos gugustuhin mo ang mayroon ang iba, ngunit alam na hindi maaabot ito.Ang damo ay greener syndrome nakikita mong sigurado na ang ibang bagay ay posible, kung maaari mo lamang malaman kung paano ito makuha.

Ang mga sintomas ng damo ay greener syndrome

Ang mga palatandaan ng damo ay greener syndrome ay maaaring kasama:

Bakit napakahusay ng damo ay ang greener syndrome?

Hindi ba Magandang bagay? Paano magiging kulang ang isang mas magandang buhaymasama

pagpapayo ng stress

Oo Ang mga layunin ay talagang isang bagay na nagdaragdag sa kabutihan . Binibigyan nila kami ng isang kahulugan ng layunin at nakamit.

damo ay greener syndrome

Ni: Pedro Ribeiro Simões

Ngunit ang damo ay greener syndrome ay bihirang isang layunin ngunit sa halip ay isang ugali ng pansin na hinihimok ng nakatago mababang halaga sa sarili . At hindi ito hahantong sa isang pakiramdam ng nakamit, ngunit sa pag-ikot ng aming mga gulong.

Lubha kaming nahuhumaling sa pagtuon sa kung ano ang mali sa ating buhay at sa kanan doon sa ‘doon, napapabilis tayo ng sobrang pag-iisip.

mga katangian ng borderline kumpara sa karamdaman

Kung talagang lumipat tayo patungo sa buhay na sa palagay natin ay magiging mas mahusay, sa wakas ay nakatuon din tayo sa kung ano ang mali sa sitwasyong iyon. Nakakakita kami ng isang bagong 'isang bagay na mas mahusay', at simulang muli ang pag-ikot.

Sa katunayan ang damo ay greener syndrome ay maaaring mag-ambag sa:

Kaya ano ang maaari kong gawin kung mayroon akong damo ay greener syndrome?

1. Kilalanin kung saan mo natutunan ang ugali ng pansin na ito.

Ang isang magulang ba ay palaging nagreklamo at nakikita ang mga bagay na hindi sapat na mahusay? O, mas masahol, tinuruan ka na hindi sapat na mabuti tulad ng ikaw ay Ang iyong damo ba ay greener syndrome na sinusubukan mo pa ring mapabilib ang iyong mga magulang? Lumaki ka ba sa kahirapan, at kumuha ng a pangunahing paniniwala walang sapat? O naranasan mo trauma sa pagkabata o pagpapabaya ? Palagi kang nakatingin sa labas upang maiwasan ang sakit sa loob?

Kapag natutunan natin ang ugat ng isyu, maaari nating simulang makita kung paano ang tunay na kakulangan sa ating buhay ay hindi panlabas, ngunit panloob. Mas maraming nagtatrabaho tayo upang makahanap ng kasiyahan sa panloob, mas mababa ang ating pangangailangan na makahanap ng panlabas na kasiyahan.

2. Alamin ang balanseng pag-iisip.

Ang damo ay sanhi ng greener syndrome' kilalang pagbaluktot ’- mga kaisipang hindi batay sa katotohanan at madalas na matindi. At matinding saloobin humantong sa mga negatibong damdamin, na humahantong sa mga negatibong aksyon, at lahat ng pinagsasama upang lumikha pagkalumbay .

Kaya kung paano huminto ang negatibong spiral ? Kumuha ng isang sheet mula sa nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT) at pagbabago negatibong saloobin sa mga mas nakakatulong. Alamin ang eksaktong proseso sa aming artikulong ' Balanseng Pag-iisip ” .

3. Kumuha ng pasasalamat na gumagana para sa iyo.

damo ay greener syndrome

Ni: purdman1

Pasasalamat maaaring makatulong sa iyo na pahalagahan kung ano ang mayroon ka, sa halip na maghanap ng wala. Ang bilis ng kamay ay upang isulat ang mga bagay araw-araw. At pumili ng mga bagay na talagang nagbibigay sa iyo ng isang pang-amoy na pakiramdam ng mabuti kaysa sa mga bagay na sa palagay mo 'dapat' ay nagpapasalamat ka.

kung paano palakihin ang isang bata na may mga asperger

4. Alamin at sanayin ang pag-iisip.

Samantalang ang damo ay greener syndrome ay natigil mo sa hinaharap na hindi mo naabot, ang pag-iisip ay hinihila ang lahat ng iyong pansin ang kasalukuyang sandali .

At ang kasalukuyan ay ang lugar lamang na maaari kang pumili at lumikha ng pagbabago.

Ang bonus? Ang pag-iisip ay batay sa ebidensya para sa pagbaba stress at pagkabalisa . Mas mabuti pa, ito ay isang madaling tool na matututunan mo ang iyong sarili - subukan ngayon, gamit ang aming libreng ' '.

5. Hanapin ang point ng barter.

Pagtuturo tumutulong sa mga kliyente na kilalanin kung ano muna ang dapat nilang isuko upang makuha ang gusto nila (oo, ang lahat ay may presyo). Kaya't kung sa tingin mo ay magiging mas mahusay ang iyong buhay kung mayroon kang sports car, ano ang kailangan mong isuko? Ang iyong mga gabi kung saan gumastos ka ng sapat sa mga inumin na maaari mong sakupin ang isang pagbabayad ng kotse? Ang iyong oras sa harap ng telebisyon para sa oras na ginugol sa pagsisimula ng isang bagong 'side hustle' upang kumita ng higit pa? At gaano kalinaw ang hitsura ng damong iyon ngayon?

6. Pagsubok sa lasa.

Narito ang bagay tungkol sa damo ay greener syndrome - madalas na lihim kaming higit na nagmamahal sa pagpapahirap sa parang pagkabigo kaysa sa pagkakaroon ng bagay na talagang inaangkin nating nais.

Itigil ang pagkagumon sa pakiramdam ng masamang pakiramdam sa pamamagitan ng pagkuha ng panlasa sa gusto mo sa lalong madaling panahon, na kumikilos bilang isang 'reality check'.Kung kumbinsido kang ang buhay ay perpekto kung nagtrabaho ka sa pelikula, magboluntaryo para sa isang araw na itinakda. Kung sa tingin mo ang sandaling ikaw ay payat ay ang araw na nagsisimula ang iyong buhay, gumugol ng isang araw kasama ang isang payat na tao na eksaktong ginagawa ang kanilang ginagawa, kabilang ang kanilang diyeta at . Ito ba talaga ang iyong pinangarap, o ang iyong kasalukuyang buhay ay biglang tila isang mas mahusay?

depression wika ng katawan

7. Pag-usapan ito.

Hindi lang kasama mga kaibigan , na maaaring may sakit sa pandinig tungkol sa kung paano ang iyong buhay ay hindi kailanman sapat na mabuti (tulad ng nabanggit namin, sanhi ito mga problema sa relasyon ). Ngunit may a tagapayo o psychotherapist sino ang makakatulong sa iyo na makapunta sa ugat ng lahat ng hindi nasisiyahan na ito, at kawalan ng kakayahang mangako sa buhay at mga tao sa harap mo mismo. Maaari ka nilang turuan kung paano ilipat ang iyong pananaw at magsimulang gumawa ng mga pagpipilian upang mas mahusay ang pakiramdam mo sa pangkalahatan.

Handa na bang gawin ang iyong buhay dito at ngayon ang lugar na magiging? Ikonekta ka namin sa mga nangungunang therapist sa London sa mga gitnang tanggapan. Wala sa London o sa UK? sa aming platform ng pag-book o subukan na gumagana mula saan man.


May tanong tungkol sa damo ay greener syndrome? Magtanong sa publikong kahon ng puna sa ibaba.