Mayroon Ka Bang isang Victim Personality? 12 Mga Paraan upang Masabi

Mayroon ka bang isang personalidad ng biktima? Mahirap aminin, ngunit kinakailangan upang tuluyang umusad sa buhay. 12 palatandaan na mayroon kang isang kaisipan sa isang biktima

biktima ng pagkatao

Ni: Mga Larawan sa Book Archive ng Internet



Ang pagsasabi sa iyo na mayroon kang isang personalidad ng biktima ay may kaugaliang maging sanhi ng pagtatanggol sa karamihan sa atin.Sobra kaming nagdusa. Paano naglakas-loob na may magmaliit sa ating pagdurusa ?!



Ngunit hindi sila. Sinusubukan nilang ituro na, nang hindi man namamalayan, pipiliin naminmagpatuloyang aming pagdurusa, at talagang ginagamit ito upang bitagin ang ating sarili. Kinukuha namin ang lakas mula sa pagkabiktima, ngunit sa pamamagitan nito ay ang pagbibigay ng ating lakas upang gumaling.

(Basahin ang aming magkadugtong na piraso' ano ang mentalidad ng biktima ?'Para sa higit pa sa kung paano ito gumagana.)



Ang pag-amin na ikaw ay nakulong sa isang personalidad ng biktima ay isang kinakailangang hakbang patungo sa pag-aalaga ng iyong sariling buhay.

Pinababayaan ka nitong matuto kang mamuhay sa mga paraang maganda ang pakiramdam, sa halip na mabawasan at nakakapagod na pattern na madalas maging biktima.

Kaya kung paano sasabihin kung gagawin mo o hindi ipinamuhay ang iyong buhay mula sa isang mentalidad ng isang biktima?



12 Mga Palatandaan na Buhayin Mo ang Iyong Buhay bilang isang Biktima

1. Madalas mong maramdaman na walang magawa.

Pansinin kung gaano mo kadalas naranasan ang isang pakiramdam na ang buhay ay 'napakahirap' at lampas sa iyo.

Ang isang nasa hustong gulang na responsibilidad para sa kanilang sariling buhay ay nakadarama ng maikling pagkabalisa ngunit mabilis na nakikita ang mga bagay na magagawa nila upang pamahalaan ang mga bagay. Itinapon ng mga biktima ang kanilang mga kamay at gawin ang susunod na bagay sa halip ...

2. May ugali kang magreklamo.

Pinalitan ng pagrereklamo ang pagkuha ng pagkilos, at nakakakuha ng pansin at simpatya mula sa iba, mga bagay na panloob na kinasasabikan ng isang biktima.

3. Bihira kang nakikita na galit.

Maaaring isipin ng isa na ang isang biktima ay magagalit sa lahat ng oras, at ang ilang mga biktima ay maaaring maging.

pagkalumbay ng utang

Ngunit kadalasan ay hindi nila namamalayan iyon may kaugaliang itaboy ang ibang mga tao, na ginagawang mahirap makakuha ng simpatiya at pansin, na muli ang totoong mga hinahangad ng mga may mentalidad ng isang biktima.

Kung nabubuhay ka sa iyong buhay mula sa puwang ng isang biktima mas malamang na gugugol mo ng maraming oras na maging maamo o 'lahat ng pagdurusa'.Siyempre sa ilalim ng kahinahunan na iyon ay madalas na isang nakatagong kamalig ng pinigilan ang galit .

biktima ng pagkatao

Ni: Mga Larawan sa Book Archive ng Internet

4. Gayunpaman, kumbinsido ka sa mga nasa paligid mo na palaging nagagalit o nagagalit sa iyo.

Kumbinsihin ang iyong sarili na maaari mong 'basahin' ang ibang mga tao at sigurado na galit sila sa iyo ay maaaring kumilos bilang maling patunay na sila ay laban sa iyo, at samakatuwid ay responsable kung bakit masama ang pakiramdam mo.

Nangangahulugan din ito na maaari mong mapanatili ang iyong sarili na walang magawa,dahil kung sasabihin mo sa iyong sarili na ang bawat isa ay hindi gusto mo, kung gayon mayroon kang dahilan upang hindi humingi ng tulong sa kanila at sumulong sa buhay.

pagpapayo para sa mga isyu sa relasyon

5. Inaasahan mong malalaman ng ibang tao ang nararamdaman mo.

Sa iyong sariling paniniwala alam mo kung ano ang pakiramdam ng iba tungkol sa iyo, inaasahan mo rin na malalaman din nila ang nararamdaman mo.

Ang pag-asang malaman ng iba ang nararamdaman mo ay nangangahulugang iniiwasan mo ang tunay, puso-sa-puso komunikasyon na maaaring humantong sa pagkakaroon ng responsibilidad para sa mga sitwasyon.

6. Pinag-uusapan mo ang tungkol sa ibang mga tao higit sa iyong sarili.

Ang mga biktima ay patuloy na naghahanap ng patunay na ang iba ay hindi maganda ang tingin sa kanila, o sinusubukan na 'gawin silang mali'. Nangangahulugan ito na mas pinag-uusapan nila ang tungkol sa iba kaysa sa karaniwan.

Kung pinag-uusapan nila ang tungkol sa kanilang sarili, magsisimula ito sa linya ng 'hindi ka maniniwala sa nangyari sa akin', ngunit hindi maiwasang lumayo sinisisi ang iba , ibig sabihin, pinag-uusapan ang tungkol sa iba.

7. Pinag-uusapan mo ang mga kaganapan nang mahabang panahon pagkatapos ng katotohanan.

Nagpapatakbo ka ba ng mga sitwasyon sa lahat ng iyong mga kaibigan? At pagkatapos ang ilan sa iyong mga kasamahan para lamang sa mabuting hakbang? At pagkatapos ay sa taong nakilala mo lamang sa isang kaganapan sa networking upang makuha lamang ang kanilang payo? Lahat habang talagang hindi gumagawa ng anumang bagay tungkol dito?Kaya't kung ang bantay sa iyo ay bastos sa iyo, pinag-uusapan mo pa rin ito pagkalipas ng isang linggo (o ano ba, maging tapat, isang taon na ang lumipas) ngunit hindi talaga tumawag sa restawran upang magreklamo?

Ang sobrang pag-iisip ay underacting sa magkaila, isang paraan upang mapanatili ang iyong sarili na passive.At ang pagiging passivity ay isang pangunahing sangkap ng pagkabiktima. Pagkatapos ng lahat, ang pagkilos ay nangangahulugang responsibilidad mo at aminin na may kapangyarihan kang baguhin ang mga bagay.

8. Naniniwala ka na ang mundo ay isang mapanganib na lugar.

biktima ng pagkatao

Ni: Newtown grafitti

Kung nabasa mo ito at agad na iniisip, ‘ngunit itoayisang mapanganib na lugar! ’, malamang na nabubuhay ka mula sa pananaw ng biktima.

Kung nakatira ka sa isang unang bansa sa mundo, ang buhay ay talagang may ligtas. Ang isang pakiramdam ng panganib ay mas madalas na isang naka-ugat na pangunahing paniniwala o isang bagay na nilikha ng iyong sariling mga pagpipilian (kung aling mga biktima ang hindi makakakita na nagagawa nilang magbago sa pamamagitan ng pagpili ng iba).

9. Hindi ka lang makakakuha ng maaga kahit gaano mo kahirap subukan.

Bahagi ng pagkabiktima ay isang pagkahilig na maging passive - sa pagkakamali sa pakikipag-usap tungkol sa mga bagay upang kumilos,at upang hindi hanapin ang suportang kakailanganin mo upang maayos na sumulong.

Kung magdusa ka mula sa mentalidad ng isang biktima maaari ka ring walang malay pagsasabotahe sa sarili , paggawa ng maling pagkilos kung gumawa ka ng pagkilos, na tinutupad ang iyongpangunahing paniniwalana ang mundo ay laban sa iyo.

10. Kapag nangyari ang mga nakababahalang bagay hindi ka makapagisip ng maayos.

Ang mga nagdurusa sa kaisipan ng biktima ay madalas na may pagkabalisa pagkabata kung saan sinanay nila ang kanilang sarili na 'tune out' upang mabuhay.

Nangangahulugan ito na bilang isang may sapat na gulang maaari ka na ngayong magkaroon ng 'utak fog' sa ilalim ng stress,nakatira pa rin sa iyong mga tugon sa pagkabata sa halip na makapunta sa mode na pang-adulto at gumamit stress bilang isang pag-trigger upang makahanap ng mga lohikal na solusyon at gumawa ng pagkilos.

labing-isangNaniniwala kang may karapatan kang tratuhin nang maayos.

Bagaman ang pagtrato nang mabuti ng iba at ng buhay ay talagang maganda, hindi ito talaga isang bagay na pagmamay-ari ng sinuman.Ipagpalagay na may karapatan ka sa mabubuting bagay ay nangangahulugang maiiwasan mong gawin ang mga pagkilos at itakda ang mga personal na hangganan masisiguro nito ang mas magagandang bagay na magaganap para sa iyo. At nangangahulugan ito na tuwing may ibang tao, o mismong buhay, na hindi nakamit ang iyong benchmark ng kung paano ka sigurado na karapat-dapat kang tratuhin, maaari mong i-play ang biktima at magsimulang sisihin.

Pansinin kung ang salitang 'dapat' ay madalas na kasangkot kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa mga sitwasyon. 'Dapat sana ay tinawag niya ako', 'dapat akong binalaan ng aking boss na magkakaroon ng isang pag-iling sa trabaho ',' dapat mayroong isang babala na ang mga tren ay makakansela ngayon'. Ang palagay ay nararapat sa iyo na maging maayos ang mga bagay, at sa pamamagitan ng paglipas ng kung ano ang 'tama' na bagay na maiiwasan mong aktwal na gumawa ng anumang bagay tungkol sa isyu.

12. Madalas kang makaramdam ng pagod o may sipon at trangkaso.

Ang pamumuhay sa iyong buhay bilang isang biktima ay nangangahulugang pipigilan mo ang totoong nararamdaman at iniisip mo, pati na rin ang lahat ng iyong totoong mga regalo at talento para sa paghawak ng buhay. Ito ay tulad ng pamumuhay sa iyong buhay habang patuloy na may hawak ng isang malaking bola sa beach sa ilalim ng tubig - nangangailangan ng mas maraming enerhiya at pokus kaysa sa maaari mong mapagtanto.

Ang huling resulta ay ang mga biktima ay madalas na pagod o binawasan ang mga immune system.Siyempre ang karamdaman ay isang paraan din upang makakuha ng pansin, at posible ring hindi mo namamalayan na pumili ka ng may sakit, isang koneksyon sa katawan ng isip na ngayon ay sinasaliksik.

Ni: Stefany

Ni: Stefany

Uh oh, parang ako. Ano ang gagawin ko?

Kinikilala na nabubuhay ka sa iyong buhay mula sa pananaw ng isang biktimamaaaring pakiramdam napakalaki.

Ngunit ang pagkabiktima ay hindi maiiwasang isang taktika sa kaligtasan na natutunan mong gamitin mula sa isang mahirap na pagkabata, kaya ang pag-amin na ginagawa mo ito ay hindi dapat maging isang paraan ng pagpapahiya sa iyong sarili, ngunit bilang isang positibong hakbang patungo sa pagpapagaling sa sarili.

mga palatandaan ng pagkakabit ng pag-iwas

Sa isang mabuting tala, dahil ang pamumuhay ng biktima bilang isang biktima ay isang bagay na natutunan mo, maaari mo rin itong alamin.

Siyempre dahil ang pagiging biktima ay madalas na isang bagay na natutunan mong gawin bilang isang bata, alinman upang makakuha ng pag-ibig o bilang isang tugon trauma sa pagkabata o , maaari itong magkaroon ng malalim na mga ugat. Ang pagharap dito ay maaari ring mangahulugan ng pagharap sa maraming malalim at pinigil na damdamin, kasama na , nakakahiya , at kalungkutan .

Isaalang-alang ang suporta ng a kapag sumisid sa iyong pagkabiktima.Maaari silang lumikha ng isang ligtas na puwang para sa iyo intindihin si yourself at alamin kung paano humakbang sa iyong totoong personal na kapangyarihan, sa halip na pakiramdam ay dapat mong makuha ito sa pamamagitan ng pakikiramay mula sa iba.

Mayroon ka bang isang palatandaan ng pagkabiktima na napalampas namin? Ibahagi sa ibaba. Gusto naming marinig mula sa yo.