Maaari ba Ipakita sa Akin ng Therapy Kung Paano Maging Matagumpay sa Buhay?

Paano maging matagumpay sa buhay? Subukan ang therapy. Matutulungan ka nitong malaman kung sino ka, kung ano talaga ang gusto mo, at kung paano mo tuluyang masimulan ang pakiramdam na minamahal ka - magbasa pa

kung paano maging matagumpay sa buhay

Larawan ni Who Is Limos



Pakiramdam ay nabigo sa iyong sarili atiyong buhay? Nagtataka kung paano maging matagumpay sa buhay? At nagtataka kung makakatulong ang therapy?



ako ay masamang tao

Hindi ba ang therapy para kapag masama ang pakiramdam ko?

Ito ay karaniwang hindi pagkakaunawaan tungkol sa therapy na ang oras na pupunta ay kailan naghiwalay na ang ating buhay .

Habang ito ay tiyak na maaaring maging isang pagkadiyos sa panahon ng mahirap na sandali,ang mas mahusay na oras upang pumunta sa therapy ay kung ang mga bagay ay okay, ngunit hindi masyadong tama. Kapag tayo ay, sabihin, pakiramdam na hindi makarating sa kung saan natin nais.



Sa ganitong paraan mas malamang na hindi tayo umabot sa isang punto ng pag-crash o hanapin ang ating mga sarili sa mga piraso. At kung nahaharap tayo sa isang hindi inaasahang hamon, ang therapy ay nangangahulugang tayo ay mas nababanat t, at sa isang mas mahusay na lugar upang hawakan ito.

Bakit mahalaga ang pakiramdam na matagumpay?

Kung sa tingin namin ay hindi matagumpay, marami tayong maaaring maranasanmental at emosyonal na mga epekto, tulad ng;

At ang pakiramdam ng isang tagumpay ay lubos na naiugnay sa aming mga relasyon. kung ikawpakiramdam ng pagkabigo, maaari kang mapunta sa mga problema sa relasyon dahil ikaw:



Ang pag-aaral natagpuan na ang mga taong may mababang kumpiyansa sa sarili ay nagsasabotahe ng mga relasyon sa pamamagitan ng paghingi ng ‘di-tuwirang suporta’. Nangangahulugan ito na kumikilos kami ng malungkot, nagtatampo, o bumulong upang makuha ang suportang kailangan namin, sapagkat hindi kami sapat na kumpiyansa upang direktang hilingin ito. At umaatras ito, pinangungunahan ang iba na tanggihan sa halip na suportahan kami.

kung paano maging matagumpay sa buhay

Ni: Naghahanap ng Patnubay

Ngunit paano maipakita sa akin ng therapy kung paano maging matagumpay sa buhay?

Mayroong maraming mga kadahilanan, ang ilan ay depende sa uri ng psychotherapy na sinubukan mo .

1. Tinutulungan ka ng Therapy na tukuyin kung ano talaga ang tagumpay.

Marami sa atin ang naghabol ng ideya ng tagumpay ng iba.Isang ideya aming magulang o ang aming kultura ang nagturo sa amin, at hindi kami nagtanong. O isang bagay na pinaniniwalaan ng aming mga kapantay o kapareha at sumasabay kami.

Hindi nakakagulat na hindi ito nararamdaman ng sapat. Wala itong kinalaman sa kung ano tayo, sa kaibuturan, naniniwala na tagumpay. Tinutulungan ka ng Therapy na malaman kung sino ka sa labas ng impluwensya ng mga nasa paligid mo, at kung ano ang personal na mahalaga sa iyo.

2. Malalaman mo ang iyong natatanging mga personal na halaga.

Ano ang mahalaga sa iyo kapag ang lahat ay nalayo?Kung nalaman mong mayroon ka pang isang taon upang mabuhay, ano ang gagawin mo sa iyong oras? Mabubuhay ka pa rin ba sa ideya ng pera at katatagan ng iyong kapareha, o lumikha ka ng isang charity, o yakapin ang pakikipagsapalaran?

Sa sandaling simulan mo ang pag-align ng iyong mga pagpipilian sa iyong mga personal na halaga ay sa sandaling magsimula kang maging matagumpay. Mas madali at masaya ang pakiramdam ng mga bagay, dahil bigla kang nasisiyahan sa iyong ginagawa at nararamdaman mong may layunin ang buhay.

3. Ang Therapy ay nagbibigay sa iyo ng kalinawan, pagkatapos ay makakatulong sa iyong gumawa ng isang plano.

kung paano maging matagumpay sa buhay

larawan ni Glen Carstens-Peters

Ang ideya na ang therapy ay nagsasangkot ng pagsisinungaling sa isang coach at pagsasabikung ano ang pumapasok sa iyong isipan bilang isang therapist ay nakaupo? Ito ay labis na luma na. Ito ay nagmula sa unang uri ng therapy, psychoanalysis , ngunit maraming iba pa mga paaralan ng therapeutic na naisip mula noon

Maraming uri ng modernong therapy, partikulargaling sa humanistic school ng pag-iisip , pati na rin ang umiiral na therapy at transpersonal therapy , nakatuon sa pagtulong sa iyo na makilala ang iyong panloob na mga mapagkukunan. Malilinaw mo kung ano ang gusto mo, kung anong pakiramdam ang makabuluhan para sa iyo, pagkatapos ay alamin na humantong sa iyo sa direksyong iyon.

4. Ang therapy sa pagtulong ay makakatulong sa iyo na itigil ang pagsabotahe.

Walang katulad sa pag-check in sa isang tao bawat linggo upang mapanatili kang maayos.Kapag alam nating may magtatanong sa atin kung paano nangyari, at kung gumawa tayo ng mga hakbang na sinabi nating gusto namin? Malayo ang posibilidad na maabot natin ang tagumpay.

Mas mahalaga, makakatulong sa iyo ang therapy sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na makilala at baguhin ang negatibong pag-iisip at nililimitahan ang mga paniniwala na humahantong sa iyo sa pamiminsala sa una.

5. Paano maging matagumpay sa buhay? Simulang sabihing hindi.

Alam mo ba ang pinakamabilis na paraan upang makaramdam ng isang pagkabigo? Upang mapanatili ang pagsasabi ng oo sa mga bagay na talagang hindi mo nais dahil sa palagay mo ay dapat, o ayaw mo pabayaan ang iba .

Tinutulungan tayo ng Therapy na malaman kung paano mabisang sabihin na hindi . Hindi sa pressure na ibinibigay sa atin ng ating mga magulang, hindi isang trabahong ayaw natin , hindi sa paggastos ng lahat ng ating oras upang gawing matagumpay ang ibang tao sa halip na ang ating sarili.

6. Mahahanap mo ang iyong sarili na mas mababa ginulo at mas produktibo.

Isipin ang pagkakaroon ng isang beach ball sa ilalim ng tubig at ang pagsisikap na kinakailangan. Ngayon subukang gawin iyon sasa parehong oras na gumawa ka ng isang mahalagang tawag sa negosyo. Kakaiba ang tunog? Ito ay talagang uri ng kagaya ng pagbabalanse na iyong pinapatakbo sa lahat ng oras kung marami ka pinigilan ang damdamin at mga karanasan, na kumukuha ng maraming bandwidth.

Hindi ka nakakagulatpalagi parang maulap at tulad ng hindi ka makapagisip ng maayos. A pangmatagalang therapy katulad psychodynamic psychotherapy maaaring makatulong sa iyo na iproseso at palabasin ang gayong mga dating karanasan.

O, kung mayroon ka , ang iyong ulo ay napupuno ngnegatibong kaisipang hindi makatuwiran mahirap mag-focus sa kung anong kailangang gawin. Ang mga detalye ay nakalimutan, ang mga bagay ay nawala, ikaw ay laging nahuhuli . Isang therapy tulad ng CBT maaaring makatulong sa iyo na makilala, hamunin, at palitan ang iyong negatibong pag-iisip .

justin bieber peter pan

7. Pinapabuti nito ang iyong mga relasyon.

Madaling sabihin sa ating sarili na ang tagumpay ay pagkakaroon , isang bahay, isang malaking trabaho .... Ngunit ang lahat ng ito ay maaaring makaramdam ng bakante kung nahihirapan kaming kumonekta sa iba o ay .

Ipinapakita ang pananaliksik yan at ay mahalaga sa hindi lamang ang atin , ngunit sa ating pisikal na kalusugan at mahabang buhay.

Handa nang ihinto ang pakiramdam na parang pagkabigo at maka-track? Nakakonekta ka namin sa , magagamit na ngayon sa internet. O gamitin Hanapin at abot-kayang .


Mayroon pa ring katanungan tungkol sa kung paano maging matagumpay sa buhay? O nais na ibahagi ang iyong sariling kwento ng tagumpay sa talk therapy? Gamitin ang kahon ng puna sa ibaba.