Hindi Matigil ang Iyak? At Umiiyak Nang Walang Dahilan?

Umiiyak nang walang dahilan? At hindi mapigilang umiiyak sa lahat ng oras? Ang isang paminsan-minsang sigaw ay maaaring mag-iwan sa atin ng nabago, ngunit ang pag-iyak sa lahat ng oras ay maaaring maging tanda ng iba pang mga bagay

umiiyak nang walang dahilan

Ni: Lady Orlando



Oo, ang luha ay maaaring maging isang mahusay na paglaya ng emosyonal, na tumutulong sa amin na maproseso kalungkutan o kahit na labis na kagalakan. Ngunit umiiyak nang walang dahilan? At hindi mapigilang umiiyak sa lahat ng oras?



Kung gayon mas malamang na isang tanda ng ibang bagay na nangangailangan ng iyong pansin.

9 Mga Kadahilanan na Makita Kang Umiiyak Nang Walang Dahilan

Narito ang 9 na dahilan kung bakit maaari mong makita ang iyong sarili na patuloy na umiiyak nang walang kadahilanan.



1. Ito talaga ang iyong pisikal na kalusugan.

Bago sisihin ang iyong kalusugan sa sikolohikal , kung bigla kang umiiyak sa lahat ng oras at umiiyak nang walang kadahilanan magsimula sa mga pangunahing kaalaman - isang pagsusuri sa kalusugan.

Ang isang pangunahing salarin ay maaaring mga pagbabago sa hormonal o imbalances, na maaaring konektado sa mga bagay tulad ng mga isyu sa teroydeo, pagbubuntis , at menopos (sa totoo lang ‘ menopos pagkabalisa ‘Yung totoong isyu). At may iba pang mga bagay, tulad ng mga problema sa neurological, na maaaring maging sanhi ng pag-iyak. Maaari itong isama ang emosyonal na lability, na nangyayari pagkatapos ng isang stroke.

2. Napagod ka na.

umiiyak nang walang dahilan

Ni: Alexander Baxevanis



Hindi lahat ay maaaring pamahalaan nang wala . Para sa ilang mga tao ang unang dapat mapunta kapag pagod ay ang emosyonal na pagpigil. Kung bigla kang nasa ilalim ng maraming stress at nakakaapekto ito sa iyong pagtulog, ang pagwawasto sa sitwasyong ito ay dapat na ang iyong unang port ng tawag.

Alamin ang tungkol sa at simulang sabihing hindi sa mga kaganapang panlipunan na makikita ka nang huli. Magkakaroon ng iba pang mga bagay na dadalo sa sandaling ikaw ay nagpahinga at nakabalik, at mas mahusay na makaligtaan ang ilang mga partido pagkatapos, sabihin, sabotahe ang iyong bagong trabaho sa sobrang pagod emosyonal na pagsabog .

3. Hindi ka nagiging matapat tungkol sa kung ano ang nakakagalit sa iyo.

Maaaring mayroong isang magandang dahilan upang umiyak, at simpleng tumatanggi ka o sinasabi sa iyong sarili na 'hinahawakan mo ito'.Ito ay maaaring , tulad ng banayad pananakot sa lugar ng trabaho . O maaaring ito ay o hidwaan ng relasyon .

Naghirap ka ba a kawalan ng pag-ibig sa huling ilang taon? tumatagal ng oras O ikaw ba nawala ang isang bagay na mahalaga sa iyo ngunit sinusubukan mong sabihin sa iyong sarili na ikaw ay 'pagiging ulok' para sa pakiramdam ng anumang bagay dito? Isang trabaho, a kaibigan , isang pang-sentimental na item, isang pangkat ng lipunan na iyong sinaligan?

(Huwag mag-end at wit talagang kailangan ng isang kausap? Ang aming bagong kapatid na babae site, www. , nag-aalok ng online na pagpapayo para sa bawat badyet, at maaari kang mag-book mula saanman.)

4. Nakakaranas ka ng pagkabigla sa emosyon.

umiiyak palagi

Ni: Erich Ferdinand

Kung naranasan o nasaksihan mo ang isang bagay na nakapagtataka sa huling dalawang buwan, kung gayon ang iyong pag-iyak ay maaaring maging isang tugon doon.

Emosyonal na pagkabigla ay isang term na ginamit upang ilarawan ang paraan ng katawan sa pagproseso ng mga mahirap na karanasan, at ang pag-iyak ng maraming ay maaaring maging isang sintomas. Kung magpapatuloy ito ng higit sa ilang buwan, sulit na makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang makita kung ang iyong pagkabigla ay naging ngayon post-traumatic stress disorder (PTSD) .

humingi ng tulong sa propesyonal

5. Gusto ng pansin ng matandang trauma.

Minsan kung ano ang nakakagalit sa atin ay isang matandang halimaw na lalabas upang maglaro.Sa ibang salita, trauma sa pagkabata .

Ngunit bakit ngayon? Pinigilan ang mga alaala at pinigilan ang damdamin maaaring ilibing sa loob ng ating walang malay . Ngunit mag-isip ng isang bagay na nakalibing sa dumi. Sa paglipas ng mga taon, sa tuwing umuulan, o may taong dumadaan, natatalsik ang isang layer ng dumi. Sa paglaon, ang nakalibing na bagay ay nakalantad.

Lumang trauma maging pareho Habang ito ay maaaring maging isang kamakailan-lamang na 'mas malaking' trauma na nagpapalitaw nito, tulad ng isang aksidente o a maghiwalay , maaari rin itong maging isang mahabang serye ng mga maliliit na stressor.

6. Nalulumbay ka.

Kung ikaw ay mababa ang pakiramdam sa lahat ng oras ,at pag-iyak sa maliliit na bagay, o higit sa lahat? Kung ang iyong pang-emosyonal na tugon ay tila hindi linya para sa kung ano talaga ang nararanasan mo, kung hindi mo mailagay ang iyong daliri kung bakit ka malungkot? At kung ikaw ayaw makita ang iyong mga kaibigan , ay pagkakaroon ng maitim na saloobin , at marahil ay nagkakaroon ng mga pagbabago sa pagtulog at gana ? Marahil ay naghihirap ka pagkalumbay .

bakit nasasaktan ang pag-ibig
umiiyak nang walang dahilan

Ni: Hoy Paul Studios

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga sintomas sa aming libre . O kunin ang aming libreng pagsusulit, ' '

Iniisip pa rin na maaaring ito lamang ay isang run-of-the-mill na kalungkutan?Basahin ang aming artikulo sa Kalungkutan kumpara sa Pagkalumbay para sa pagkakaiba.

7. Mayroon kang pagkabalisa.

Huwag makaramdam ng pagod o kababaan ngunit umiiyak pa rin ng walang dahilan?Ngunit higit pa sapagkat sa palagay mo ay napaka-igting, pagkabalisa, at para bang nasa anumang panganib ka? Maaari itong pagkabalisa. Basahin ang aming mga artikulo sa ‘ Nag-aalala kumpara sa Pagkabalisa ' at sa ' Pagkabalisa - Kung oras na upang Humingi ng Tulong '.

8. Nagdurusa ka sa emosyonal na pagdidisiplina.

Palagi ka bang naging uri ng emosyonal? Isa sa madaling maluha? Ngunit nitong mga nakaraang araw ay talagang wala na itong kontrol?

Maaari kang magkaroon ng emosyonal na paghihiwa , na nangangahulugang hindi mo magagawang kontrolin ang damdamin kaysa sa iba. Maaaring mayroon kang maraming mga ACE ( masamang karanasan sa pagkabata ), hindi nakaranas ng mabuting pagiging magulang, o ipinanganak na may isang ugali na maging sensitibo .

Kung mayroon kang disregulasyon, maaari mong makita na hindi ka maaaring tumigil sa pag-iyak sa sandaling magsimula ka, at nararamdaman na parang pinoproseso mo ang kalungkutan ng buong mundo, hindi lamang ang iyong sariling mga karanasan.

9. Mayroon kang borderline personality disorder.

Ang emosyonal na pagdidisiplina ay maaari ding maging isang tanda ng borderline personality disorder (BPD) . Ang BPD ay inilarawan ng mga nagdurusa bilang 'pamumuhay nang walang emosyonal na balat na tila mayroon ang iba'. Ang impulsivity borderline personality disorder humahantong sa maaaring humantong sa pagsabog ng galit, ngunit din sa kalungkutan.

Panahon na ba upang Humingi ng Suporta?

Muli, ang pag-iyak mismo ay hindi isang masamang bagay. Ngunit kung sa palagay mo nakikipag-usap ka sa isang bagay na mas malaki kaysa sa iyong kakayahang makaya,at ang pag-iyak mo ay negatibong nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, kung gayon tiyak na isang magandang ideya na humingi ng suportang propesyonal.

SA tagapayo o psychotherapist maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang tunay na ugat ng iyong emosyonal na pagsabog. Tutulungan ka din nila na makahanap ng mga kapaki-pakinabang na diskarte upang matulungan kang makalusot sa iyong mga araw at mag-navigate sa iyong mga relasyon upang ang iyong kalagayan ay hindi makapinsala sa kung ano ang mahalaga sa iyo.

kumokonekta sa iyo sa mga nangungunang therapist sa gitnang London na makakatulong sa iyo sa iyong emosyon na wala sa kontrol.

Wala sa London, o kahit sa UK? Suriin ang aming bagong kapatid na site kung saan mahahanap mo ang mga therapist na nagtatrabaho sa buong UK at para sa bawat badyet at bawat lokasyon.


Mayroon pa ring tanong tungkol sa pag-iyak sa lahat ng oras? Magtanong sa ibaba sa aming kahon ng mga komento sa publiko.