Palaging Nag-iisa sa Isang Madla? 7 Tunay na Dahilan Bakit

Nag-iisa ang pakiramdam kapag napapaligiran ng mga kaibigan at kasamahan? Ano ang lihim na sanhi ng iyong lihim na pag-iisa at ano ang maaari mong gawin?

pakiramdam mag-isa

Ni: Gareth Williams



Sinubukan mo na ang lahat ng payo.Ikaw , dumalo sa mga pangkat ng mga tao na may parehong interes sa iyo, magsumikap na dumalo mga kaganapan sa trabaho . Siguro nakatira ka rin sa kapareha.



Ngunit pakiramdam mo ay mas nag-iisa kaysa dati.Paano ito posible?

(Pakiramdam na ang hukay ng kalungkutan sa loob ay kakainin ka ng buhay? Kailangan mong kausapin ang isang taong nakakaunawa, mabilis? ngayon sa isang kayang bayaran, pag-uusap kaagad bukas.)



Bakit pakiramdam ko nag-iisa ako palagi?

Ang malalim na nakaugat na damdamin ng kalungkutan ay madalas na walang kinalaman sa kasalukuyan ngunit ang lahat ay may kinalaman sa nakaraan.

Tingnan natin ang mga posibleng dahilan sa iyo sobrang nag-iisa .

1. Natatakot ka sa tunay na matalik na pagkakaibigan.

Isang malalim, walang katapusang pakiramdam ng kalungkutan nangyayari dahil tayo takot sa intimacy .



Hindi namin pinag-uusapan ang romantikong intimacy dito. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagpapaalam sa iba ang totoong ikaw , kumpleto sa iyong takot at nag-aalala , pag-asa at pangarap. Ito ay nagsasangkot ng pagiging mahina. At kung mayroon kang isang takot sa intimacy, pagbabasa lamang na ibinigay sa iyo pagkabalisa .

2. Wala kang ideya kung paano kumonekta sa iba.

Pakiramdam ko ay nagiisa ako

Ni: JD Hancock

Hindi lahat nakakahanap kumokonekta sa iba madali. Malungkot na ito ay hindi isang bagay na silamagturo sa paaralan, at kung lumaki ka sa isang pamilyang kapaligiran kung saan may koneksyon, maaaring hindi mo ito na-modelo sa iyo.

Maaari mong sabihin, lumaki kasama ang isang magulang pagkabalisa sa lipunan. O sa mga matatandang kamag-anak na nagmula sa isang henerasyon kung saan itinatago mo ang lahat sa iyong sarili, at tingnan ang iba bilang isang banta .

Kung nakikipagpunyagi ka rin sa emosyon at naakusahan na wala?Basahin ang aming artikulo, ' Ano ang Alexithymia ? '.

3. Hindi mo nakuhamalapitrpagkakabit

Teorya ng kalakip naniniwala na, upang ang isang bata ay lumaki sa mga may sapat na gulang na pakiramdam ligtas at komportable na bumubuo ng mga bono sa iba?

Kailangan nating magkaroon ng isang tagapag-alaga sa mga unang taon ng buhay na maaari nating umasa, kapwa upang mapanatiling ligtas tayo, at mahalin tayo nang walang kondisyon.

Kung hindi natin nakuha iyon, kung ang aming tagapag-alaga ay sa anumang paraan hindi maaasahan, mainit at malamig, o hindi maayos ang kanilang sarili? Pagkatapos ay maaari tayong magtapos sa mga isyu sa pagkakabit . Kasama rito ang pagkabalisa ng pagkakabit, kung saan napakalaki ang pagkonekta sa iba. At ang pag-iwas sa pagkakabit, kung saan sa tingin namin ay mas ligtas na hindi kahit na bumubuo ng mga bono. Parehong iwan ka ng malungkot.

4. Ang natanggap mong pagiging magulang ay nalunod ang tunay na ikaw.

Marahil ang iyong (mga) magulang ay nasa labas, alagaan ka at mahalin ka. Ngunit hindi ka nila pinayaganmaging sarili mo Nabigyan ka lang ng pagmamahal kung nakatira ka hanggang sa tiyak inaasahan , o kapag ang iyong magulang ay nasa mabuting kalagayan.

ayoko ng pagbabago

Kaya't natutunan mong baguhin kung sino ka sa mga bagay na gumawaang iyong magulang ay masaya at nakakuha ng pag-apruba. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging pangalawang kalikasan. Ang totoong ikaw ay naging lubong nalibing na madalas ka, bilang isang may sapat na gulang, tanungin mo kung sino ka sa lahat

At narito ang bagay tungkol sa mahina ang pagkakakilanlan sa sarili . Akomahirap makakonekta sa tila wala doon, o patuloy na nagbabago. Kaya't ang iyong mga isyu sa pagkakakilanlan ay maaaring mangahulugan ng iba nahihirapan kang maunawaan . Naiiwan kang pakiramdam na nag-iisa nang desperado.

5. Ikawkaranasancedisang trauma sa pagkabata.

pakiramdam mag-isa

Ni: Lauri Väin

Ang isang bagay na maaaring mabali ang anumang kakayahang makaramdam na konektado sa iba ay trauma .

Maaaring isama ang mga bagay tulad ng emosyonal, pisikal, at pang-aabuso sa sekswal , pagpapabaya, o pagkawala ng magulang o mahal sa buhay .

Ang mga bata ay madalas na sisihin ang kanilang sarili para sa trauma. So any trauma sa pagkabata maaaring mangahulugan na hindi mo lamang naramdaman na ang pagkonekta sa iba ay mapanganib, nararamdaman mo na ikaw hindi karapat-dapat mahalin kahit papaano Kaya't hindi mo namamalayan na itulak ang iba.

6. Adik ka sa nakakalason na relasyon.

Pareho nakakahumaling na romantikong relasyon at nakakalason na pagkakaibigan iwan mo kaming nag-iisa. Kapag palagi kaming nakikibahagi sa mga pakikibaka sa kuryente, walang pagkakataon para sa totoong koneksyon .

7. Mayroon kang isang karamdaman sa pagkatao.

Kung hindi ka lamang makakonekta sa iba, ngunit nakakahanap ka ng ibaimposiblemaintindihan?At kung ang kapalit na kapalit ay laging tinatawag kang kakaiba, naiiba, o minaliit ka man sa paraang iniisip at kumilos ka? Baka magkaroon ka ng .

Ang isang karamdaman sa pagkatao ay nangangahulugang natural mong nakikita ang mundo naiiba kaysa sa iba. Nakatuon ang iyong utakmag-isip sa mga paraan na wala sa pamantayan, na hahantong sa pag-uugali sa mga paraang nasa labas ng pamantayan. Na maaaring mangahulugan na palagi kang isang tagalabas at pakiramdam na nag-iisa.

Ano ang magagawa ko kung ako ito?

Kung ang iyong pakiramdam ng kalungkutan ay nagmula sa malalim na nakaugat na nakaraang mga isyu, ang therapy sa pag-uusap ay makakatulong sa iyong prosesonakaraang mga karanasan at pinigilan ang damdamin . Maaari ka ring matuto at magsanay mga bagong paraan ng pagkakaugnay kasama ang iyong therapist. Basahin ang aming artikulo sa “ 'Para sa ilang mga ideya.

Kung nababahala ka na maaari kang magkaroon ng isang karamdaman sa pagkatao, baka gusto mong makita ang isang psychiatrist sino ang makakapagpalusot sa iyo mga pagsusuri sa diagnostic . O makipag-usap sa isang therapist. Kung sa palagay nila maaaring tama ang iyong hinala, maaari ka nilang tulungan na makahanap ng isang psychiatrist. Sa pansamantalang oras, matutulungan ka nilang malaman mas maintindihan ang iba , at sa makipag-usap sa mga paraang naiintindihan ng iba .

Handa nang makipag-ugnayan para sa tulong at ititigil ang pakiramdam na nag-iisa? Nakikipag-ugnay sa iyo ang Sizta2sizta , at ngayon sa buong UK . Wala sa UK? at makipag-usap mula saanman.